很多人以为当自己不生病的时候身体就一定是健康的，其实不然，在临床上，我们通常有一种介于身体的健康和不健康两种状态之间的称呼，就是“亚健康”。亚健康其实是人们的身体在从健康走向不健康而提前发出的一个警告，当身体出现了亚健康的状态就一定要开始引起警惕、注意调节，才能逐渐的恢复健康的状态。
很多人以为当自己不生病的时候身体就一定是健康的，其实不然，在临床上，我们通常有一种介于身体的健康和不健康两种状态之间的称呼，就是“亚健康”。
亚健康，顾名思义就是不那么健康但也不是生病的状态，因此，亚健康可以向健康调节，也可以向不健康转变，这些都需要我们对于身体健康的关注和把握。
由于现代繁忙的节奏，以及人们的生活习惯和饮食习惯等不良的影响，都会导致人体现一种亚健康的状态，而生活中大部分的人们对于自己的身体健康状况其实并没有很彻底的去做观察，那么今天小编就通过测试计分的方式帮助大家了解一下自己是否存在亚健康的状态呢？
Tips：计算总得分
1. 早上起床时，有持续的头发丝掉落。(5分)
2. 经常感到抑郁，会对着窗外发呆。(3分)
3. 昨天想好某件事，今天就再也想不起来，而且经常发生这种情况。(10分)
4. 害怕走进办公室，觉得工作很烦。(5分)
5. 不想面对同事和上司，有自闭症的渴望。(5分)
6. 工作效率低下，上司已表达对你的不满。(5分)
7. 工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(10分)
8. 工作情绪始终无法高涨。(5分)
9. 一日三餐，食欲不佳。(5分)
10. 盼望早早结束工作回家休息。(5分)
11. 对城市的污染、噪声非常敏感，渴望到宁静的环境休养。(5分)
12. 不再像以前一样热衷于朋友的聚会，有种勉强应酬的感觉。(2分)
13. 常常失眠，及时睡着，也处于做梦状态，睡眠状态糟糕。(10分)
14. 体重有明显下降，有时早上起床，发现眼眶深陷，下巴突出。(5分)
15. 感觉免疫力下降，换季总会容易感冒。(5分)
16. 性能力下降。(10分)
结果分析：
总分低于30分：健康。恭喜你，要继续保持哟。
总分超过50分：健康已经向你敲响警钟，你需要静下来，好好反思你的生活状态，但也不必过于担心。
总分超过80分：听话。赶紧去找医生吧，调整自己的心理和身体状态，或是申请休假，好好休息一段时间。
温馨提示：亚健康不是病，但亚健康也会损害人体的健康程度。亚健康其实是人们的身体在从健康走向不健康而提前发出的一个警告，当身体出现了亚健康的状态就一定要开始引起警惕、注意调节，才能逐渐的恢复健康的状态。
