避开乳制品乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白会升高血液中的胰岛素生长因子，它会让皮脂分泌增多。发酵会破坏IGF-1，所以酸奶等发酵乳制品不会让皮脂分泌增加。我们之前评测过12款清洁面膜，从效果和安全性考虑，比较推荐这3款：刷酸酸类产品可以剥脱皮肤表面的废旧角质，从而预防角栓的形成。光子嫩肤、刷酸等项目可以减缓出油情况，点阵激光、微针等项目可以缩小毛孔。比如射频、光子嫩肤、黄金微针这些项目，都具刺激胶原再生的效果。
毛孔问题可谓是最困扰当代人的皮肤问题之一了。
无论是油皮还是干皮，随着年岁增长，脸上总会出现一些讨人厌的毛孔，无论用什么护肤品，总是不见改善。
其实啊，用了护肤品不见改善，可能是你没有用对方法。
我们整理了几种常见毛孔类型及解决办法，有毛孔问题，看这篇就够了。
一、毛孔类型及预防方法
01 泌油过多型
这种类型的毛孔，主要是因为面部分泌的油脂太多了。皮脂腺导管为了运输这些油脂，不停地扩张管道。久而久之，毛孔就变大了。
这种类型的毛孔，一般集中在出油较多的T区和面颊中部。
如果你是这种类型的毛孔，解决办法很简单，牢记一个宗旨：控油。
调节饮食、规律作息不健康的饮食结构（高油低纤维、高糖、高热量食物）和不规律的作息（熬夜）都会让让皮脂腺变得亢奋，大量分泌油脂。
为了脸蛋和健康，不妨少吃一些烧烤、肥宅快乐水、奶茶，也不妨试着早睡早起。皮肤会告诉你，这一切值得。
不要用太热的水洗脸很多油皮小伙伴喜欢用偏热的水洗脸，觉得这样的去油效果好。但温度太高的水会让皮脂腺变得亢奋，反而越洗越油。最适合的洗脸水应该是不冷不热，摸起来刚刚好的温度。
避开乳制品乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白会升高血液中的胰岛素生长因子（IGF-1），它会让皮脂分泌增多。如果你出油非常厉害，平时吃的乳制品也比较多，不妨试着戒断一段时间，看看效果如果。
发酵会破坏IGF-1，所以酸奶等发酵乳制品不会让皮脂分泌增加。爱喝奶的小伙伴，可以用低糖/无糖酸奶作为替代。
02 角质堵塞型
皮脂腺分泌的油脂混合着脱落的角质细胞，在毛囊口形成角栓，也就是我们俗称的白头/黑头。这些角栓堵塞在毛囊口，越长越大，也会把毛孔撑大。
这种毛孔中会有角栓，且和【泌油旺盛型】一样集中在面颊中部和T字区域。
如果你除了油多，还有角质堵塞型的毛孔问题，那么在控油的同时，还要定期去角质。
使用清洁面膜使用温和有效的清洁面膜，可以暂时清除毛孔中的黑头/白头，防止毛孔被越撑越大。
我们之前评测过12款清洁面膜，从效果和安全性考虑，比较推荐这3款：
刷酸酸类产品可以剥脱皮肤表面的废旧角质，从而预防角栓的形成。
不过酸对皮肤的刺激性较高，在使用时记得要循序渐进，先从低浓度的刷起。
我们写过一篇新手刷酸的全方位指南，刷酸的朋友戳这里：闭口痘痘肌看过来！刷酸超全攻略，助你变回鸡蛋肌
03 面部衰老型
这种类型的毛孔通常是因为皮肤衰老，胶原蛋白流失导致的，在30-40岁变化得比较明显。通常呈线形或水滴状，并伴随着皮肤松弛和皱纹。
想要解决这种类型的毛孔，要以抗衰为宗旨：
防晒紫外线不仅会让我们变黑、长斑，还会让皮肤老化，产生皱纹以及下垂。所以皮肤抗衰，防晒是基础。
正好我们今年评测了45款防晒霜，以下是比较推荐的产品：
如果你实在不爱涂防晒霜，那么不妨考虑一下硬防晒：防晒帽、防晒口罩、防晒伞。
只要坚持使用，这些防晒单品都是有效果的。
抗老护肤品一些具有抗老成分（比如视黄醇、维生素E、维生素C、虾青素、波色因等）的护肤品，同样可以缓解皮肤老化，预防毛孔生成。
我们整理过一份抗老成分大全，有需要的小伙伴戳这里：抗老最全成分表！选对了，你可以一直美下去
家用美容仪目前应用比较多的是射频美容仪，可以刺激胶原蛋白新生，从而预防因为胶原蛋白流失而形成的毛孔。
我们之前评测过三款主打射频技术的美容仪（宙S、雅M、Tr*p*llar Stop Vx）。
从结果看来，只要坚持使用，它们都对刺激胶原蛋白再生、提高皮肤弹性有一定作用。
怎么缩小毛孔？
如果你的毛孔已经比较明显，那么就需要借助一些医美项目了。
出油旺盛导致的毛孔，可以先控油，再缩毛孔。
光子嫩肤、刷酸等项目可以减缓出油情况，点阵激光、微针等项目可以缩小毛孔。
后两者的原理大同小异，都是在皮肤表面产生一些创伤，刺激皮肤胶原蛋白再生，从而缩小毛孔。
激光点阵原理
其中激光分为剥脱点阵（二氧化碳/铒激光点阵、Plasma离子束）和非剥脱点阵，前者的见效更快，但对需要的恢复期也更长。
微针分为普通微针和黄金微针，后者比普通微针多了一个射频功能，效果会更好一些，但价格更高，需要的恢复期也更久。
面部衰老导致的毛孔，可以通过一些抗衰项目来解决。比如射频、光子嫩肤、黄金微针这些项目，都具刺激胶原再生的效果。
不同皮肤状态，适合的项目会有区别。具体选择哪一种医美项目，建议你在正规医院或机构面诊之后，听从医生建议选择。
另外，我们也要提醒大家：医美虽然效果好，但就像一剂猛药，想要维持毛孔状态好，也需要注重日常的维护。
以上，就是我们整理的毛孔应对指南，希望对介意毛孔问题的你有帮助。
同时，我们也要告诉大家：其实在医学范畴上，并没有毛孔粗大这个疾病。也就是说，毛孔粗大其实不是啥严重的事儿，甚至可以说是庸人自扰。
对于大多数人来说，社交距离下的毛孔都是肉眼不可见的，你觉得自己的毛孔有点粗大，可能只是因为你照镜子时靠得太近了......
把镜子放得远一些，世界会变得更美好。
对于大多数人来说，社交距离下的毛孔都是肉眼不可见的，你觉得自己的毛孔有点粗大，可能只是因为你照镜子时靠得太近了......
把镜子放得远一些，世界会变得更美好。
