为了缓解孕吐的情况，孕妈一定要格外注意自己的饮食，首先，口味要清淡，避免油腻、辛辣等食物；其次，要补充足够的营养，多吃富含蛋白质的食物。燕窝就比较适合在孕早期食用，其中的燕窝酸、蛋白质和微量元素都非常丰富，孕妈常吃不仅能够益气补血，美容养颜，还能够安胎。高蛋白质、多维生素、含丰富无机盐的饮食能够加快身体的造血功能，改善低血糖。乳房疼痛孕妈乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感也是怀孕早期正常的生理现象。
女性怀孕之后，身体会发生很多的变化，有的孕妈对于孕期的知识不太了解，当身体出现异常时会非常紧张，担心是不是胎儿发育出现了什么问题。孕期时刻关注自己的身体变化是没有错的，不过孕妈也要了解，有些异常状况恰恰说明胎儿发育很健康，下面我们就来看一下都有哪些吧。
孕吐
怀孕早期，孕吐是非常明显的一种妊娠反应，具体表现恶心反胃、食欲欠佳，对异味比较敏感，尤其在早上刚起床时更为明显。孕妈如果孕吐太过严重，吃什么吐什么，容易造成身体营养不良，甚至可能会影响胎儿发育。为了缓解孕吐的情况，孕妈一定要格外注意自己的饮食，首先，口味要清淡，避免油腻、辛辣等食物；其次，要补充足够的营养，多吃富含蛋白质的食物。燕窝就比较适合在孕早期食用，其中的燕窝酸、蛋白质和微量元素都非常丰富，孕妈常吃不仅能够益气补血，美容养颜，还能够安胎。
头晕乏力
孕早期有的孕妈还会出现头晕眼花、乏力等症状，尤其是在站起时和热的环境中更易发生。除了体内激素变化的影响，还和孕妈食欲不佳造成了低血糖有关。当出现这种症状时，孕妈除了要好好休息，保证充足的睡眠，还要多补充营养。高蛋白质、多维生素、含丰富无机盐的饮食能够加快身体的造血功能，改善低血糖。如果孕妈总是出现这种症状，需要及时就医检查。
分泌物增多
还有不少孕妈发现怀孕初期体内分泌物明显增多，会非常担心是否身体出现异常。其实这是一种正常现象，主要是受体内雌激素和孕激素影响，导致宫颈腺体和子宫内膜腺体分泌增多。孕妈只要注意个人卫生，保持身体清洁就行了。最好每天用温水清洗下身，穿棉质内裤，因为棉质内裤透气性佳、通风度好，可避免阴道处于潮湿闷热的状态。
乳房疼痛
孕妈乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感也是怀孕早期正常的生理现象。此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。这也是由于体内的激素变化引起的，随着胎儿不断发育，这种不适感会逐渐消失。当乳房疼痛时，孕妈可以做一下按摩，平时要穿柔软透气的内衣。
孕早期是一个较为敏感的时期，孕妈要多注意自己的身体变化，多了解一些孕期的知识，这样才能保证胎儿健康发育。
