第二次吃，平均体重下降4到6斤，因此是比较规律的减重。...
建议进行有氧运动同时搭配力量训练，提升肌肉量，帮助提高基础代谢率，让身体每天消耗更多的热量，有氧运动和力量训练相结合的方式减脂最出色。通常有氧运动时长在40到60分钟即可，过量而没用足够休息的话，体内的皮质醇浓度会增加，反而不利于减脂。大有氧小力量能同时增肌减脂吗想要减肥需要消耗体内的脂肪或者增加体内的肌肉量，有氧运动可以满足减少脂肪的要求，但无法增加肌肉，也无法使基础代谢率增加。...
肌肉中蛋白质的基础代谢率是脂肪的数倍，因此通过俯卧撑训练可以增强肌肉，从而提升人体的基础代谢，帮助日常不运动时也能消耗更多的热量。此外，隔三天增加一次30分钟左右的俯卧撑训练，帮助提升肌力。少吃每餐少吃一些，保持七分饱就好。吃好每餐中的食物要避免高脂肪高热量食物的摄入，比如巧克力、奶油、肥肉等。当然，也要多吃一些碳水化合物和蛋白质。小贴士有氧训练和力量训练结合，是最好的运动减肥方式。...
火车停运后，恢复时间需视铁路局通知而定。停运大多是铁路局优化运行方案或铁路调整导致，时间不定，期间票不会发售。若停运列车已售车票，可在票面乘车日期后30日内办理全国通退，旅客退票时不收取退票费。...
4、将重要证件，用密封的塑料盒或保温杯等装起来，大风后用于证明身份。...
误工时间根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明确定。受害人因伤致残持续误工的，误工时间可以计算至定残日前一天。受害人有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算。...
演示机型：iPadPro系统版本：iPadOS14APP版本：AppStore1.0.0ipad软件总是闪退怎么办共有2步，以下是iPadPro中解决ipad软件总是闪退的具体操作步骤：操作/步骤1进入商店更新软件进入AppStore，查看闪退的软件是否需要更新，点击更新即可。2删除软件重新安装删除软件，重新在AppStore里下载安装。...
吃蛋白粉修复肌肉蛋白质是肌肉生长最基本的原料，研究表明，游泳后1小时以内是蛋白合成酶活性最旺盛的时期，此时吃高蛋白食物最有利于肌肉恢复，防止游泳后肌肉酸痛。但是很多高蛋白食物，比如牛肉、羊肉、猪蹄等都是高热量、高油脂的食物，吃了容易发胖，因此建议直接吃蛋白粉。喝牛奶补钙牛奶含丰富的钙质及蛋白质，游泳后如果缺钙小腿肌肉痉挛，可以喝200毫升纯牛奶帮助补钙和修复肌肉组织。...
不能到海滩游泳，或在海边观潮，这时候驾船出海更是妄顾安全。...
关于有氧运动和无氧运动结合的各种问题，一直是不少健身爱好者的烦恼，那么下面我们就来了解一下。有研究发现，无氧训练后立即做有氧，脂肪消耗可以提高110%之多。只做无氧运动能减肥吗能，但是不推荐这种方式来减肥。原因是无氧运动减肥的途径是通过增加肌肉来提升身体的基础代谢率从而消耗更多的能量来减肥，首先肌肉的增长并不是无止境的，会稳定在一个区间，此时基础代谢率也不会继续增加了。...
怎么减肚子上的赘肉最快最有效坚持进行有氧运动是先决条件，保证足够的热量消耗，是脂肪消耗的基础。配合腹部力量训练，腹部能够更加紧实，其次腹部肌肉的增加也会带来更多的热量消耗。减肚子不能吃哪些食物尽量避免油脂多、热量高、糖分高的食物，它们大部分属于垃圾食品，即使是很少的食用仍然会使你的运动白费。...
本罪侵犯的是国家对工商企业的管理活动。其侵犯的对象为有关公司成立或生产经营的证明文件。后者表现为伪造、变造或者盗窃、抢夺、毁灭公文、证件、印章的行为。后罪的主体为一般主体，即达到法定年龄，具有刑事责任能力的人都能构成，其主体为自然人，不包括单位。本罪的主体为特殊主体，行为人必须具备一定的身份才能构成。...
先有氧再无氧会怎样先做有氧运动能够提升身体的活跃度，将内脏、肌肉、神经提升到兴奋的状态，再进行无氧运动身体能够直接进入状态，更快的达到无氧的要求。减脂是无氧还是有氧减脂最好是无氧和有氧相结合的方式，有氧能够消耗脂肪这是最直接的，那么无氧能够增肌提升基础代谢率，消耗更多的热量防止转化为脂肪，还能帮助塑型。...
伪证罪的量刑具体如下：1、处三年以下有期徒刑或者拘役；2、情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑。伪证罪是指在刑事诉讼中，证人、鉴定人、记录人和翻译人对与案件有重要关系的情节，故意作虚假证明、鉴定、记录、翻译，意图陷害他人或者隐匿罪证的行为。...
犯本罪的，处三年以下有期徒刑或者拘役，致使国家或集体利益遭受特别重大损失的，处三年以上七年以下有期徒刑。...
本条规定的“轻度残疾、器官组织损伤导致一般功能障碍”、“中度以上残疾、器官组织损伤导致严重功能障碍”，参照卫生部《医疗事故分级标准(试行)》认定。...
以淘宝为例，根据淘宝的规定，好评不能删除，中差评可以在评价后30天内删除或者修改为好评。...
从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方广大地区已从深秋进入或即将进入冬季。由于全球气候变暖原因，气温下降日期或有所推迟。...
犯本罪的，处五年以下有期徒刑或者拘役。...
使用其他车辆的机动车登记证书、号牌、行驶证、检验合格标志、保险标志的，由公安机关交通管理部门予以收缴，扣留该机动车，处2020元以上5000元以下罚款。如果发现车辆有犯罪记录嫌疑的，可移交给刑侦民警继续深挖调查。如果没有，就按程序行事，扣车三个月，三个月后，车主可凭有效证件，证明车辆来历，在明确车辆来历，并无其他违规行为后，可将车辆领回。...
气温下降快气温下降快是寒露节气的特点。寒露是深秋的节气，到了寒露大雁飞往温暖的南方，菊花盛放，相比一个月之前的“白露”，此时气温更低，露水更多，且带寒意。进入寒露节气后后，北方冷空气的入侵频率和强度都会加大，一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃到10℃是常见的事。...
依据各自的概念，我们可以知道，事实婚姻在我国目前审判实际中的发生、认可，是受到特定时间、特定条件等方面限制的。一旦被认定为事实婚姻，具体处理时与合法的经登记缔结的婚姻关系同样对待。对于事实婚姻关系案件，人民法院受理后，依法要先进行调解，调解和好或者撤诉的，确认该婚姻关系有效，发给调解书或者裁定书。根据前述司法解释的规定，人民法院受理这类纠纷后，不能进行调解，一律予以解除。...
随着年龄增长，眼睛原有的抗氧化酵素逐渐减少、有害物质逐渐堆积，使光线对眼睛的伤害越大；光线对眼睛的伤害是长期累积的，因此任何年纪都应养成保养眼睛的习惯，除了外出时配戴太阳眼镜外，平时应多吃菠菜、芥兰菜、红薯叶、绿色花椰菜等绿色叶菜，并补充叶黄素、维他命C、E等，提高眼睛的抗氧化能力，才能减缓光线对眼睛的伤害。...
犯本罪的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。非法种植罂粟三千株以上或者其他毒品原植物数量大的，处五年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。...
1、最高人民检察院、公安部《关于公安机关管辖的刑事案件立案追诉标准的规定(二)》2、最高人民检察院研究室《关于保险诈骗未遂能否按犯罪处理问题的答复》3、《最高人民检察院、公安部关于经济犯罪案件追诉标准的规定》四十八、保险诈骗案进行保险诈骗活动，涉嫌下列情形之一的，应予追诉：1、个人进行保险诈骗，数额在一万元以上的;2、单位进行保险诈骗，数额在五万元以上的。...
寒露是秋天的重要节气，寒露一到，气候都变得不一样了，寒露是几月几日？寒露是几月几日2019具体时间：10月8日22:05:32，农历2019年九月（小）初十。寒露是一个表现天气的节气，寒露节气时最典型的气候特点就是气温下降，露水更凉，北方地区还有可能会出现霜冻的现象。...
滋阴类补品惊蛰的饮食原则是保阴潜阳，可以适当选用一一些滋阴类的补品，以提高人体的免疫功能。不宜食用生冷食物惊蛰节气不宜食用生冷食物，因为生冷食物对脾胃有刺激作用，同时可耗损身体阳气，降低免疫力。而银耳具有滋阴补肾、补气强精、强心健脑等多种功效,惊蛰时适量食用，能提高免疫力，还能预防因天气干燥引起的口干舌燥、咳嗽等不适。惊蛰适量食用泥鳅，能提高免疫力、增强体质，还能起到养肝的作用。...
通常来讲，过敏体质的人往往还伴有呼吸道过度敏感、气喘或其他相关的过敏性疾病。另外，患有此症的人对吸进去的空气、吃下去的食物或皮肤所接触的异物也有过度的反应。此病症在数日之内就可以达到较严重的程度，一般一周左右症状可自行消失。恶性肿瘤如果出现进行性单侧或双侧鼻塞，并伴有鼻出血症状，要警惕鼻窦肿瘤或其他恶性肿瘤。另外，如果在出现鼻塞症状的同时，还伴有耳闷、颈部包块、后缩涕中带血等症状，也要警惕鼻咽癌。...
慢性单纯性鼻炎、干燥性鼻炎7天为1个疗程，过敏性鼻炎和萎缩性鼻炎1个月为1个疗程。建议及时就医诊治，并找出鼻塞的具体病因，在医生的指导建议下采取药物或手术积极治疗。...
承担资产评估、验资、验证、会计、审计、法律服务等职责的中介组织的人员严重不负责任，出具的证明文件有重大失实，造成严重后果的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。...
拘役的适用以刑法为依据;刑事拘留的适用以刑事诉讼法和逮捕拘留条例为依据;行政拘留的适用以治安管理处罚条例为依据;民事拘留的适用以民事诉讼法为依据。拘役的期限为1个月以上6个月以下;刑事拘留的期限最多延长至30日;行政拘留的期限为1日以上15日以下;民事拘留的期限为15日以下。...
雪碧加味精确实是会引起微兴奋，同时有提神的作用，雪碧是年轻人比较喜欢的一种碳酸饮料，清凉舒爽，因为雪碧内含二氧化碳，要是在雪碧里面加上味精的话，就会将蛋白质转化成了胺基酸，人们服用了氨基酸就会有微兴奋的感觉。但是也不能过量的，如果过量的喝雪碧加味精，其危害可想而知。...
水瓶男亲你的意思主要有两种含义，一种是随性而欢的吻，另一种是平常的吻。喜欢自由自在的水瓶可不愿意被别人束缚，因此，他们对感情也很随性，有时会给人一种不负责任的感觉。吻不能代表一切，随性的水瓶喜欢自由自在，爱情中的水瓶会很传统，他们觉得恋爱就是为了结婚，就一定要为对方负责。...
工伤鉴定结果出来后可以辞职。首先要明确一点，一次性伤残补助金是在职的时候就可以领取，而一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金是在离职的时候才能得到。工伤保险条例第三十七条职工因工致残被鉴定为七级至十级伤残的，享受以下待遇：（一）从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金，标准为：七级伤残为13个月的本人工资，八级伤残为11个月的本人工资，九级伤残为9个月的本人工资，十级伤残为7个月的本人工资；...
按揉迎香穴通气迎香穴有通窍、散风的功效，是治疗鼻塞的要穴。具体做法是：小孩感冒鼻塞时，父母可按鼻翼两侧的迎香穴，从迎香穴沿着鼻翼往上至鼻根部，反复推2-3分钟，即可通气。盐水洗鼻通气盐水洗鼻可减少鼻内病菌，消炎消肿，促进鼻部的血液循环，缓解鼻粘膜充血、肿胀，解除鼻塞。葱白生姜水葱白生姜水有散寒、解表，对小孩感冒鼻塞有效。...
热敷通气因受寒感冒，引起的鼻粘膜充血、水肿，导致鼻腔通道部分阻塞时，可用热毛巾覆盖宝宝的口鼻上，可减轻粘膜充血，热蒸汽会促使鼻道通畅。按揉迎香穴一个月宝宝感冒鼻塞时，父母可按鼻翼两侧的迎香穴，从迎香穴沿着鼻翼往上至鼻根部，反复推2-3分钟，即可通气。迎香穴有通窍、散风的功效，是治疗鼻塞的要穴，位于鼻翼外缘，鼻唇沟处。注意浴后立即为宝宝换上干爽的衣服，以免再度着凉。切勿自行给新生儿用药。...
白开水没有味道白开水平淡无味，对于从小吃母乳或者配方奶粉长大的孩子来说，喝白开水显得太单调，没有任何味道的水，不能够勾起孩子饮用的欲望，所以孩子不喜欢喝。小贴士家长无需对宝宝的饮水情况过于焦虑，专家指出，人体绝大部分水分来自于食物，宝宝平时所吃的一些食物中就含有水分，可以为机体补充60~70%的水分，一般情况下，一天喝上两三杯水即可，孩子口渴时想喝水就喝，这样身体的饮水量就是充足的，无需担心。...
10、你的一句赞美、表面上不在意、其实心里早就开满了花。...
小孩咳嗽，家长头痛。宠物毛绒玩具导致过敏宝宝容易对家里的毛绒玩具上的纤维过敏。除了毛绒玩具，还有宠物也是过敏原之一，猫毛、狗毛都会导致宝宝过敏的。所以建议家长等宝宝3岁以后免疫力更好之后再入托。三手烟及甲醛污染如果去了餐厅或者户外，衣服上沾上了烟味，一定要洗手、洗脸、换衣服再抱宝宝。...
由于人工喂养主要以奶粉喂养居多，而奶粉中的蛋白质分子量大、不容易消化，且奶粉中乳糖含量较人乳少，容易导致婴儿便秘；并且婴儿体内新陈代谢旺盛，排出废物较多，所需要的水分也较多，因此给宝宝喂水不仅有利于缓解便秘，而且有利于宝宝的新陈代谢和生长发育。添加辅食的宝宝要喝多少水对于已经添加了辅食的宝宝，因为辅食中的蛋白质和纤维需要额外的水分参与消化，妈妈千万别忘了宝宝需要更多的水。...
