东南网指出，健康的头皮生态环境由三大平衡来维持，即油脂、菌群和代谢平衡。据《羊城晚报》指出，这是非常错误的做法。浙江在线解释称，过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。浙江在线指出，对于很多女性来说，日常洗头护发会习惯使用护发素。据《生命时报》报道，应在平时少吃重口味食物和甜食，多喝水，尽量不喝饮料，规律作息。橄榄油是天然油脂，易吸收，能有效滋润头皮，缓解干燥。
2017年6月30日，武警重庆总队七支队特勤中队警犬“金星”叼着水管协助训犬员张滨滨洗头。（曹峰/人民图片）
（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：010-65368384或021-63519288。）
头屑问题是不少爱美人士关注的热门话题。头屑多的人平时都不敢穿深色的衣服，有时哪怕是每天勤洗头，头屑却依然顽固，令人困扰不已 。如果没有掌握正确处理头屑的方法，陷入了去头屑的误区，反而可能导致头屑越去越多。那么，头屑是如何产生的？常见的去头屑误区又有哪些呢？
据《生命时报》介绍，头屑是由头皮表皮细胞新陈代谢自然产生的，头皮健康时脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，数量不多，一般看不到。但当头皮出现问题时，表皮层没有成熟就开始脱落，会导致大量头屑的产生。东南网指出，健康的头皮生态环境由三大平衡来维持，即油脂、菌群和代谢平衡。当平衡出现失调时，就会产生头屑，严重程度各不相同。现代人因为环境污染、作息不规律、生活压力大等原因，受到头屑困扰的人数非常多，但往往又会因为处理头屑的方法不当而陷入误区，具体有以下几方面：
1.头屑可以用手抓掉。很多人以为头皮屑可以用手抓下来，所以经常用手抠、抓头皮屑。据《羊城晚报》指出，这是非常错误的做法。首先，手或多或少会带有细菌，用手抠、抓头皮屑，只会让菌类结合起来，导致头屑数量越来越多；其次，头皮屑的生命力宛如野草，生长速度极快，今天抓完，明天就会重新生长出来。所以，无论多痒，都不应用手抓挠。
2.仅凭洗发水可以治疗头屑。据《羊城晚报》报道，治疗头屑不仅仅是洗发水选择的问题，懂得头皮护理更重要；此外，头皮屑若是严重的话，一定要到药店购买专用的去屑洗发水，并加点外用药才行。
3.天天洗头能预防头屑。据华龙网报道，很多人以为，经常洗头能预防和减少头皮屑，其实并非如此。每天洗头，若是不会护理治疗的方法，还是解决不了头屑问题。
4.热水洗头可以杀菌、消炎、去头屑。不少人以为热水刺激头皮可以杀菌消炎，进而达到去头屑的效果，殊不知这种做法只会背道而驰。浙江在线解释称，过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议使用温水洗头，20度左右最佳。
5.护发素抹在头皮上可以滋养头皮。浙江在线指出，对于很多女性来说，日常洗头护发会习惯使用护发素。不过要注意的是，使用护发素时，一定要涂抹在发梢上，切忌过多地接触头皮。因为护发素是用来修复、闭合毛鳞片的，对头皮没有任何作用，用在头皮上反而会加重头皮的负担，继而产生头屑。
要想摆脱头屑，关键需要从生活方式入手。据《生命时报》报道，应在平时少吃重口味食物和甜食，多喝水，尽量不喝饮料，规律作息。瓶装饮料及甜食都含添加剂，过多摄入会影响人的新陈代谢。此外，日常洗发护发也很重要。头屑多的人最好每天或隔天洗一次头，推荐在洗发前涂抹橄榄油，具体做法为取少量橄榄油涂于发际处，并按摩至整个头皮。橄榄油是天然油脂，易吸收，能有效滋润头皮，缓解干燥。
本文由空军军医大学西京医院皮肤性病科副主任医师副教授时岩进行科学性把关，专家目前的研究领域为重症痤疮、皮肤淀粉样变、结节性红斑、DLE、激素依赖性皮炎、硬皮病、皮肤黑变病、扁平疣、尖锐湿疣等。
(责编：魏思敏（实习生）、姚欣雨)
