“湿气重”不仅是春天里最大的敌人，更是身体健康不可忽视的敌人。导致身体里湿气重，除了生活环境潮湿外，还与生活习惯脱不了关系。肠胃功能不好则营养及水分代谢也会出问题。伤害关节湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，引发炎症，导致关节疼痛。伤害脾胃湿气重会伤害身体的脾胃消化功能，影响食欲，导致食欲不振，消化不良，甚至是腹泻水肿等病症。
四月的雨，
朦朦胧胧，如梦似幻；
沐浴着山麓，洗涤着绿树山花；
……
这是诗人眼中的四月雨。
四月雨很美，却有很多人不喜欢。
为什么呢？
因为四月连绵的雨，往往会带来很重的湿气，
怎么晾都潮潮的衣服、墙面地板都蒙蒙的水汽，人也异常疲惫沉重，总觉得身体湿哒哒的浑身不清爽，整天恍恍惚惚。
“湿气重”不仅是春天里最大的敌人，更是身体健康不可忽视的敌人。祛湿最根本的是先找到产生湿气的原因。
导致身体里湿气重，除了生活环境潮湿外，还与生活习惯脱不了关系。以下这些导致湿气加重的生活习惯，你是不是也占了几条？
久坐不动
长期待在办公室里久坐不动，没有体力的消耗，身体新陈代谢变慢，活力不足导致阳虚，湿气自然无法排出体外。
睡眠不足
睡不够就是脾虚的症状。整天忙于工作应酬，加班加点，睡眠不足，活力不够，湿气堆积。
饮食口味过重
常期在外面吃饭，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成肠胃闷胀、发炎。肠胃功能不好则营养及水分代谢也会出问题。
思虑过重
才子才女整日埋头在电脑面前，灵感不断，文思泉涌，思虑过重就会损伤脾胃运化，脾一虚，无以运湿则湿气重。
过度饮酒
现在人生活工作压力大，平日里为了应酬拼酒，即使不应酬也爱约上三两好友喝上几杯，都说酒助湿邪，湿气不重才怪了。
湿气重会出现什么问题
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，引发炎症，导致关节疼痛。
伤害脾胃
湿气重会伤害身体的脾胃消化功能，影响食欲，导致食欲不振，消化不良，甚至是腹泻水肿等病症。
肥胖 浮肿
湿气会影响皮肤细胞的新陈代谢，导致肥胖，也会加重脾的负担，影响肾的利尿功能，严重的会全身浮肿。
女性月经不调
经常居住在潮湿的环境中，或者让身体受湿受潮，体质会变差，在经期前后会四肢疲倦，低热难退，痛经等症状。
引发多种疾病
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
千万别乱喝祛湿茶
平日工作生活繁忙，最简洁方便的祛湿方式就是喝祛湿茶。然而市面上标榜的祛湿茶那么多，但往往没有达到“祛湿”的效果，反而会因个人体质不同而伤了脾胃。按中医的角度来说，一般性食物可以分为寒性、中性和温性这三种。不同体质的人适合不同属性的食物。同理，茶也有寒温之分，喝茶也需因人而异。
寒湿
如果你是偏寒的祛湿，比如阳虚，血瘀，痰湿（怕冷）有湿气，气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱
湿热
如果你是偏热的祛湿，比如阴虚，痰湿（怕热），气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶
祛湿很重要，但喝对了茶才能起到祛湿的作用。湿气不是那么容易去除的，当然喝茶也不能立竿见影的祛湿。每次一杯祛湿好茶，搭配合理的运动，食疗调理，循序渐进的就能达到祛湿的目的了。
最后小编温馨提醒一下：饮茶得适量，身体真的有问题还是得看医生哟。
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茶人岭薏米薏仁茶
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