可以试试这方法#这个夏天你最希望学会什么游泳技能？#大家这个夏天希望学会哪种泳姿？应该都有自己的想法，就聊聊大家比较熟练的蛙泳吧直讨论最基础的蛙泳腿蛙泳腿蹬夹后前进比较明显，在我国比较受欢迎旱鸭子学蛙泳时，一个蹬夹。
#这个夏天你最希望学会什么游泳技能？#
大家这个夏天希望学会哪种泳姿？应该都有自己的想法，就聊聊大家比较熟练的蛙泳吧。直讨论最基础的蛙泳腿。
蛙泳腿蹬夹后前进比较明显，在我国比较受欢迎。旱鸭子学蛙泳时，一个蹬夹腿可以前进一截，心里特别开心，认为自己能游了，小孩蹬夹腿后家长也开心，认为小孩很有天赋，并且教练的口碑绝对不会差，教练的业绩也上来了。
蛙泳
补充一点，现在很多游泳馆对教练有业绩要求，教练带课比较辛苦，尤其带比较小的孩子，需要经常泡水里，如果认可你的教练，有朋友推荐时记得别找客服买课、办卡（找教练）。当然，如果觉得教练一般，那就别坑朋友了。
在追求效率的今天，大家都喜欢立竿见影，蛙泳比较吃香。所有泳姿一样，腿部动作是基础，想游好必须打好基础。蛙泳是四种泳姿中唯一用腿部产生推进力为主的泳姿，所以我们更需要提高蛙泳腿质量。
现代蛙泳技术越来越注重划水，顶级竞技比赛中零点零几秒的差距，肯定不能忽视划水，但仍然以蹬夹腿产生推进力为主。曾有粉丝说自己的蛙泳主要靠划水前进，自学成才者可能划水明显前进，容易导致脚不动，或者脚发力都是“无用功”。
其实只要不是旱鸭子，我们玩水时只靠划水前进也没问题，不影响娱乐。但如果想提高蛙泳腿，或者想游得优雅美观一点，建议练一下蹬夹腿动作，觉得自己蛙泳划水前进为主的，可以双手并拢伸直不动，专注练蹬夹腿动作，多体会蹬腿后滑行，相信练一段时间，你的蛙泳会明显提高。
如果不会蹬夹腿的，可以收好这些技巧：收、翻、蹬、夹。蛙泳腿技术分为收腿、翻脚、蹬夹腿、滑行4个部分。
收腿是为了把腿收至最有利于蹬水的位置，相当于一根弹簧，把它压缩。收腿没有推进力并且产生阻力，需考虑尽量地减小阻力。一般大腿往前收45度左右，同时屈膝小腿收到大腿投影里。
翻脚的目的是增加对水面积。翻脚时脚尖向两侧，也就是我们平时说的勾脚（踩自行车踏板的感觉总会了吧？），为了增加对水面积，小腿也需要外翻，小腿内侧和脚弓面积比脚掌大。
我们可以边收腿边翻脚，一般膝盖与肩同宽，小腿往两侧外翻后，从后面看双脚成字母“W”型，这时脚跟是靠近臀部两侧的，我们可以想象成被压缩的弹簧。
翻脚后阻力较大，我们需要蹬夹出去。蹬夹腿实际上是蹬腿和夹腿，但我们不能腿蹬直再夹并拢，我们需要蹬和夹同时进行。脚对着后方的水，蹬夹同时进行，这时脚的路线是两个弧线。我们可以想象脚是弹簧，被弹出的感觉，这样蹬夹腿可以让身体前进更快。
蹬夹腿后必须有滑行动作，广西“蛙泳女孩”的蹬腿很好玩，但如果有滑行动作可以更轻松。蹬夹结束后，身体会继续前进，我们可以“让子弹飞一会儿”，滑行感受身体前进，这这是蛙泳省力的技巧。手伸直并拢，脚也并拢，身体成流线型，一般心里数3秒或者感觉前进很慢了再收腿，做下一次循环动作。
滑行是蛙泳腿的重要部分，别觉得没有动作就忽略，这也是我们提高水感的技巧。滑行时身体流线型，拉得越长阻力越小，但初学者可能身体旋转，为了保持平稳可以微分开手脚，但阻力也会增加，身体平稳后尽量并拢手脚减小阻力，这过程可以更好地控制身体平稳。学游泳学的就是在相对陌生的水环境中控制身体动态平衡，所以滑行动作一举多得。
蛙泳腿动作，你学会了吗？收好这些技巧游起来问题不大，喜欢的记得先收藏，或者按爱心❤鼓励一下。
青蛙往两侧收腿，小腿不外翻。
再补充一点收腿经验，不专业但实用，一般收腿时膝与肩同宽，但女生直接往两边收腿会显得腿更长，蹬夹腿时感觉都是2米的大长腿舞蹈生。
另外，太胖的人膝与肩同宽时，可能大腿还完全并拢，不妨试试直接往两侧收大腿，缺点是小腿没办法再外翻，但直接往后蹬夹更像正宗青蛙腿。这样可以更便捷游起来。大家游泳的过程有什么疑问的，欢迎评论区一起探讨，有好的练习方法，也欢迎分享。
大家这个夏天希望学会什么泳姿？欢迎说一下自己的想法。如果暂时没确定学什么的，先提高一下蛙泳腿质量也不错。[送自己一朵花]
