结直肠癌是全球第四大致命癌症，近年来，结肠癌的发病率及死亡率在我国保持上升趋势。结肠癌发病的主要与高脂肪和低纤维素饮食有关。吸烟可导致肺癌、结肠癌等多种癌症高发。结肠癌患者的直系亲属，其结肠癌的发病率升高。8月28日，日本首相安倍晋三因溃疡性结肠炎复发，宣布正式辞去日本首相一职。
据多家外媒报道，就在今天，《黑豹》男演员查德维克·博斯曼因患结肠癌去世，年仅43岁。
结直肠癌是全球第四大致命癌症，近年来，结肠癌的发病率及死亡率在我国保持上升趋势。据2018年中国癌症统计报告显示：我国结直肠癌的发病率、死亡率在全部恶性肿瘤中分别位居第3及第5位，新发病例37.6万，死亡病例19.1万，平均每天有1000多人新发结肠癌，500多人因结肠癌死亡！
数字的背后，是一个个经历了生死离别的家庭，痛苦弥漫在所有家庭成员中。这本是可以预防的一种癌症！
在讲述如何预防结肠癌之前，先看看其发病因素都有哪些。
一、结肠癌的病因结肠癌的发病原因尚未完全阐明，目前认为导致结肠癌发生的因素：
1、年龄。
一般年龄越大，结肠癌的发病率越高。
这一点也好理解，年龄越大，接触到的致癌物质会越多，而免疫力却在下降，人体的某处（包括结肠）就可能从癌前病变逐渐进展到癌，由早期进展到晚期。
据美国癌症协会研究指出，如果一位美国人活到90岁，男性患癌症的概率是47%，女性则为38%。
不过，对结肠癌来说，虽然高龄的人更容易患癌，但青少年一旦患有结肠癌，往往比老年人更棘手。
结直肠癌联盟在2019年进行的一项调查中发现，大多数（70％）儿童和青少年患者被诊断出结肠癌时，已经是3期或4期（中晚期）。相反，老年患者更有可能被诊断为1或2期疾病。
2、饮食习惯。
结肠癌发病的主要与高脂肪和低纤维素饮食有关。
结肠癌又被称为一种富贵癌，生活条件越好的地方，发病率越高。比如，城市发病率高于农村。
在上海，结肠癌的发病位居所有恶性肿瘤的第二位；而在香港，则上升至第一！
其实，高脂饮食不仅是结肠癌，还同时是前列腺癌、乳腺癌的高发因素。
现代人经常吃火锅、烤肉，大口喝酒、大块吃肉的生活是惬意，然而，癌症却有可能已悄无声息地找上门！
发表在《Nature Communications》杂志上的一篇文章指出，非洲裔美国人的结肠癌发病率比南非乡村居民高很多，当非洲裔美国人和非洲乡村居民互换饮食习惯后，他们患结肠癌风险上也有相应发生了交换。
3、肥胖。
很多科学资料表明，肥胖者有患某些癌症的倾向，尤其是结直肠癌。
The BMJ 杂志（英国医学杂志）2017年发布了一篇文章，证明了肥胖和多达11种肿瘤的密切关系。其中包括“四大癌症”中的三种（乳腺癌，结肠直肠癌和前列腺癌）。
4、吸烟。
香烟燃烧的烟雾中，有7000多种有害物质，其中有69种已知致癌物，包括多环芳烃类化合物、苯、砷、丙烯、一氧化碳、烟焦油、二恶英等。
吸烟可导致肺癌、结肠癌等多种癌症高发。
据美国癌症研究所的一项最新的研究数据：19%的癌症发病和29%的癌症死亡与吸烟有关！
5、久坐行为。
久坐行为泛指“坐着或躺着”，是包括结直肠癌在内的许多癌症的危险因子之一。
发表在《英国体育医学杂志》上一篇文章，作者研究发现，运动量最大的人患癌前息肉的可能性要低23%，而癌前息肉经过十年左右的时间有可能会发展成结直肠癌。
结直肠息肉到癌的演变
6、长期使用抗生素。
长期使用抗生素，容易导致肠道原有菌群失调。而肠道中的正常菌群，对于肠道有着保护作用，正常菌群被破坏后，肠道就有可能出现一些病理过程。
发表在《肠病学》(Gut)上的一项研究表明，成年期长期使用抗生素会增加发展肠癌前体的可能性。
7、遗传。
结肠癌有一定的遗传性。结肠癌患者的直系亲属，其结肠癌的发病率升高。
8、结肠的慢性炎症、结肠息肉。
当患有溃疡性结肠炎、结直肠息肉、结直肠腺瘤、克罗恩病 （Crohn’ s disease） 、血吸虫病时，患有结肠癌的概率要比一般人群高。
8月28日，日本首相安倍晋三因溃疡性结肠炎复发，宣布正式辞去日本首相一职。这种病，同样容易发生结肠癌。
二、结肠癌的症状早期结肠癌病人可无明显症状。当病情发展到一定程度可出现下列症状：
1、排便习惯改变。本来每天早上解一次大便的，变成中午或晚上解几次，或者几天不解一次。
2、大便性状改变。比如大便变细，有血便或者混有黏液等。
3、腹部疼痛不适。
4、腹部肿块。有时可在腹部摸到包块或者看到腹部局部隆起，不对称。
5、肠梗阻症状。癌肿较大，阻塞肠道，大便无法通过，出现腹痛、腹胀、不解大便、不放屁等症状。
7、全身症状：如贫血、消瘦、乏力、低热等。
三、如何预防结肠癌从病因上，我们可以看出，结肠癌是可以预防的！一些内在的因素，比如遗传、年龄我们改变不了，但外部诱因却可以逆转。
1、健康饮食。
健康饮食推荐均衡饮食，食物多样化，包括谷薯类，蔬菜水果，豆类，坚果，牛奶、鸡蛋、家禽、肉等食物；要少盐 、少油、限酒（戒酒更好），烹饪方式上多蒸煮、少煎炸。
2、运动锻炼。
运动，推荐每周至少进行5天中等强度活动，每次30分钟以上，每周150分钟以上。减少久坐时间。
3、戒烟。
4、控制体重。
5、不滥用抗生素。
健康饮食、运动锻炼、戒烟、控制体重、不滥用抗生素，相信只要用心去做，应该能够阻止多数人出现结肠癌！
对于高危人群，如患有溃疡性结肠炎、结直肠息肉、结直肠腺瘤的病人，或者结肠癌病人的直系亲属，一方面，积极治疗所患疾病，另一方面，定期筛查，大便隐血及结肠镜检查等。
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