你就会感觉自己的身体失控了，所以，你怕什么“鬼压床”的时候，就会看见什么，“鬼”在这个时候就开始背锅啦！
不知道多少人有过这样的经历：
你从睡梦中醒来，勉强睁开了眼睛，房间里还不是很明亮，你想起身倒杯水喝，惊悚的事情发生了！
你
动
弹
不
得
你本能地想求助室友或爸妈，但是你不仅不能动，连喊都喊不出声来，就好像你的身体跟灵魂的连接，断掉了！
恐惧 ，在你脑海里越演越烈，三个字在你脑海里缓缓上升——“鬼压床”
除了“鬼压床”，我们还把这种情况称为“梦魇”，“魇”字，上“厌”下“鬼”，古时候“厌”通“压”，
所以，梦魇也是“鬼压床”的意思
每个经历过的人，想起时都带着一丝恐惧，但其实“鬼压床”并不是所想的那么灵异……
接下来给你讲讲
你感觉身体好像被鬼压住，动弹不得，实际是你患上了一种睡眠障碍疾病，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状。
睡眠瘫痪不是在睡眠的任何时间都会有，它只发生于快速眼动睡眠阶段。
这个阶段怎么定义的呢？
按脑电波频率高低，可以把人的睡眠大略分为：
非快速眼动睡眠（NREM）
和快速眼动睡眠（REM）两个阶段
睡眠中，它俩交替执勤，一般是非快速眼动睡眠先值班，快速眼动睡眠随后去换岗，轮岗四五次后，你就该起床了。
但也有例外
比如，前一天晚上没睡好，导致快速眼动睡眠没能上岗值班，那么，当你再度睡着，它就会先把之前落下的班补回来，再交班给非快速眼动睡眠，那么问题来了……
在快速眼动时期，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这样可以避免我们随着梦境做出动作，伤害到自己或枕边人。
当你在这个时候醒来，就会有“鬼压床”的感觉……
因为肢体的肌肉仍停留在低张力状态，简单地说就是，你的意识醒了，你的躯体还没醒透，跟不上你的思维。
你就会感觉自己的身体失控了，所以，你怕什么“鬼压床”的时候，就会看见什么，“鬼”在这个时候就开始背锅啦！还有个问题：
“鬼压床”的最大诱因就是压力过大
除此之外
生活不规律
倒时差、熬夜多
或者看太多了电子产品
违背了人的自然生活节律
……
终于弄明白了困扰我N年的问题，跟小编一起涨知识，点赞转发给更多人吧！
