事实上，不用过于纠结牙膏蘸不蘸水对于刷牙效果的影响！一旦症状严重，求医时往往病情已经非常严重。
一说起牙膏是我们每天刷牙都要用到的必需品
早晚都要刷、刷、刷……
不知道你有没有这样的经历
每次去超市购买牙膏时
都特别犯难
货架上的牙膏
不仅种类琳琅满目、各式各样
价格也是相差很大
几元到几十元的都有
到底买哪一个？
总会纠结很久
那么
不同种类的牙膏到底有什么区别？
几元和几十元的牙膏又有什么不同？
今天
就为大家科普一下
几元和几十元的牙膏有什么不同？
事实上，无论便宜或昂贵的牙膏，它们的主要成分都大同小异，基本功用是辅助牙刷清洁牙齿表面上堆积的软垢菌斑；且目前认可具有疗效的成分仅为氟化物及少数抗过敏成分。
因此，如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可，价位相差悬殊的牙膏产品在品质上并无显著差异。
不同种类的牙膏，有什么区别？
1、抗菌消炎类牙膏：牙膏中添加了抑菌成分，对牙结石、菌斑引起的口臭、牙龈出血、牙周炎等有一定辅助作用，但不宜长期使用，否则容易导致口腔菌群失衡，出现其他口腔疾病。
2、防龋脱敏类牙膏：添加了氟化钠、氟化亚锡、氯化锶等，能封闭暴露的牙本质小管，在短时间内缓解疼痛，但效果并不持久。脱敏牙膏成分组成较多，需在牙科医生指导下使用！
3、美白类牙膏：更换了或添加了高效的摩擦剂，过氧化物等，不当使用会损伤牙齿，和牙龈等组织，同样需要在口腔医生指导下使用。
4、祛除口臭类牙膏：添加了芳香剂和抑菌药物，对轻度口腔源性的口臭人群有一定帮助！但如果发生口臭，建议先去医院检查下产生口气的原因，对症治疗。
5、止血牙膏：有减少牙龈出血功效的牙膏，主要是添加了“氨甲环酸”等类似成分，但长期使用也是治标不治本，建议牙龈出血的人还是去正规医院做牙周检查，以免延误最佳治疗时机，最终牙齿松动脱落，发展为“老掉牙”。
应该如何选择牙膏？
牙膏在选择上，并不是越贵就越好，选择符合自己口腔情况的牙膏即可。
口腔健康的人群选择普通牙膏就可以，不同种类的牙膏最好交替使用，避免耐药性，也可以根据口腔情况，在医生指导下，选择功效牙膏。
综上所述，无论哪类功效牙膏仅是治标不治本，不能替代口腔治疗，如果发现口腔问题，还是应尽早去口腔医院，对症治疗。
使用牙膏时用不用蘸水？
事实上，不用过于纠结牙膏蘸不蘸水对于刷牙效果的影响！
除少数脱敏牙膏遇水后活性成分会快速释放，建议干刷以外，其余牙膏，只要刷牙方法正确，每个牙区清洁时间均匀和足够，是否蘸水并不会影响刷牙的效果！
一般建议刷牙前清水漱口，然后正常刷牙即可。
使用牙膏时要注意这些
1、刷完牙后一定要用清水认真漱口
2、切勿“滥用”牙膏
很多人误以为牙膏具有止痛、消肿 、止血等作用，可以涂在伤口上，这极其错误，这么操作可能加重感染，有可能会造成疤痕。
3、不要给儿童使用成人牙膏
成人牙膏比较刺激，会给儿童造成疼痛，长期误吞残留液体会影响生长发育。
4、提倡多种牙膏混用，避免耐药性
5、不要过分追求牙齿美白
美白牙膏主要是通过增强摩擦剂，以及添加过氧化物等弱酸性物质，达到美白效果，如果产品质量有瑕疵，或使用不当，前者可能会造成牙齿的薄弱部位过度磨损，后者会对牙釉质有侵蚀，从而影响牙齿的坚固和使用寿命，并常伴有冷热酸痛敏感等症状。
6、不要多人共用同一管牙膏，避免交叉感染
7、打开的牙膏的使用时间不宜过长
某些成分容易被氧化，影响功效。
8、维护口腔健康不可依赖牙膏，必须半年一次洗牙和口腔检查
由于口腔疾病大多是慢性病，早期症状不明显，多数人会选相应牙膏缓解症状，然而治标不治本。一旦症状严重，求医时往往病情已经非常严重。
总之，牙膏在日常生活中，作为口腔健康的辅助品，具有祛除菌斑 、清洁抛光牙面 、使口腔清爽等作用，使用过程中，一定要掌握好规律，把握好量和度。
牙膏不是药膏，不能替代药物进行口腔治疗，牙膏的基本作用是辅助牙刷进行口腔清洁，在刷牙这件事上最关键的是掌握正确的刷牙方法！
本文专家：黄璐，Helen齿科中心主任、中华口腔医学会会员、中国医师协会健康传播工作委员会常委
（科普中国）
