谭女士的遭遇就是一个非常典型的案例。恋爱3年，结婚5年，谭女士和老公之间已经整整8年的感情生活了。而就算是搭伙过生活，谭女士对家庭、对男人还是有期待的，哪个女人不希望拥有幸福美满的婚姻和感情呢，谭女士希望改变这一切。这个时候，谭女士走到客厅，把电视关了，她想放一些舒缓的音乐，让气氛微妙一些。谭女士这个案例里，我们能够清楚的感觉到，在老公的整体态度里，几乎是完全拒绝了和谭女士之间的沟通和交流的。
一个女性朋友告诉我，老公在朋友面前话很多，总有各种话题，话都说不完。
可一旦和她两个人一起的时候，他除了玩手机，就是看电视，问他问题，得到的回答永远不超过10个字。
平时交流少也就算了，可一旦家里发生点事儿，无论怎么问他、向他发火、抱怨、威胁……任何招数，他都用沉默来面对，似乎就像他躲进了一个深不见底的洞穴，无论你怎么呼喊，他都不肯出来。
其实，这是一个很糟糕的情况。在情感心理学里，惯常化沉默是情感的杀手之一。
沉默代表着拒绝沟通，就等于两人之间竖起了厚厚的墙，虽然同在一个屋檐下，但是却根本没有两人之间共同交流的部分，这根本不能算情感关系，最多只能是搭伙生活而已。
一般来说，男人的沉默分为三种情况，第一种是平时没话题，第二种是吵架时躲进洞穴，第三种是平时即没有话题，吵架时更加沉默。
第一：平时没话题
小敏老公是事业型男人，房地产公司营销团队的一把手，不但能说会道，人缘也是非常好的，兄弟、同事、客户都和他经常在一块，打球、唱歌、喝酒、聊天……每天的微信、电话响不停，朋友们对他的评价是：幽默、睿智。
就这么一个男人，按理说，很懂得与人沟通，也很懂得为人处事。可是，每当他对着小敏，却沉默得像一头牛，每次从口里吐出的字，不过是“嗯”、“好”、“什么”。
有时候睡前小敏拉着他聊天，聊聊电影、电视、朋友的八卦、亲戚的近况，往往都是小敏一个人说，说啊说啊，说了很久，然后推推老公，“喂，你觉得呢？”结果却传来了打鼾声。小敏被子一拉，无奈的背过身睡觉去了。
为什么这么一个懂得沟通的男人，在面对自己老婆的时候，竟然无话可说呢？！
从沟通心理学的角度来说，这是源于人内在的“平衡性”。
也就是说，男人在外工作的时候，会调用绝大多数精力以及关注力，而当他不需要去面对来自外界的压力的时候，他就会把这部分的精明收敛起来。
所以，从纯理论上来分析，一个在外很精明能干很有沟通能力的男人，在家里往往会是很迟钝甚至不愿意说话的，人的精力和关注力是平衡的，面对外界压力的时候，过多的支出精力和关注力，那么当他面对安全和稳定的环境时，才会把疲惫、脆弱和无能的那一面突显。
所以，在这类型沉默的男人面前，需要高度关注他的感受，比如他现在是冷是热是想发呆还是想睡觉，然后提前他一步给予他足够的关心，让他觉得，家，真的是一个能让自己十足放松的地方。
最后，在如此坚持很长一段时间之后，他足够的放松和信任，再找一个温馨、安全的氛围，和颜悦色的表达除自己内在的想法，比如，希望能更多的了解他在公司工作的压力，希望能和他心灵更加接近，希望他能和自己多说说话。如此之下的沟通才是有效的沟通。
第二：是吵架时躲进洞穴
第二种情况下的沉默，是平时还好，但一旦两人吵架或者生气，男人就像理亏一样，高度沉默，怎么都不肯说一句话。
在这种情况下，男人的沉默有几层意思：觉得自己理亏，不愿意解释什么；觉得对方无理取闹，不屑解释和多说；认为对方在情绪状态下的沟通没什么意义，所以干脆沉默，事后解释。针对这几层意思，应该这样做：
首先一定不要让情绪控制大脑，任何有效果的沟通都一定是建立在理性基础之上的，先让自己冷静下来；
其次，无论哪种情况下沉默，归根结底都是认为说话并没能被对方倾听、或者理解。所以一定要记住，沟通的目的是解决问题，而不是发泄情绪、制造冲突。
第三种：平时即没有话题，吵架时更加沉默。
这种类型的沉默，处理方法很简单，就是综合前面两者，在不同的状况下采取不同的方式方法。
但是，有一点一定要注意，如果遇到第三种情况，说明你的两性关系已经亮起了红灯，除了技巧方面的处理方式，更加需要注意心与心的连接，不然关系很有可能进一步恶化，出现难以挽回的后果。
谭女士的遭遇就是一个非常典型的案例。恋爱3年，结婚5年，谭女士和老公之间已经整整8年的感情生活了。两人在一起第4年的时候，谭女士和老公之间就开始没有太多话题了，等到第7年，两人的相处，基本就像我前面说的那样：搭伙过生活。
而就算是搭伙过生活，谭女士对家庭、对男人还是有期待的，哪个女人不希望拥有幸福美满的婚姻和感情呢，谭女士希望改变这一切。有一次，结婚纪念日，老公下班回家照常躺在沙发里看电视，谭女士端出了早就准备好的一顿丰盛的晚餐，叫老公一起吃饭，老公看来一眼桌上的菜，那些丰盛的菜并没有让他有任何反应，只是谭女士看得出他吃得很香。
这个时候，谭女士走到客厅，把电视关了，她想放一些舒缓的音乐，让气氛微妙一些。电视关机的声音刚响起来，老公就炸了：“为什么关电视啊？我还要看！”谭女士被突如其来的叫声吓了一跳，解释说：“今天，是我们结婚纪念日，我想放一些音乐，我们可以聊聊天。”
话音落下，谭女士想着总会是有老公的解释、道歉、甚至也许是不满……可是，她等来的，却是长长的、无止境的沉默。
谭女士着急了：“你怎么不说话？”“如果你要看电视，我再去开就是了。”“今天我们结婚纪念日，你还记得吗？”……无论她说什么，老公都只是“嗯”，或者沉默。谭女士忍不住发火了：“你每天都是这样，一下班就看电视，看一晚上，什么话都不说，你到底什么意思，这个日子还要不要过下去了？！”然后，“啪”一声，老公关掉电视，进房间睡觉去了。
谭女士这个案例里，我们能够清楚的感觉到，在老公的整体态度里，几乎是完全拒绝了和谭女士之间的沟通和交流的。为什么会这样呢？恋爱刚刚开始的几年里，是完全没有这样的情况的。
原来啊，谭女士和老公相识的时候，彼此都很相爱，最初那几年两个人都非常愿意把内心最爱对方的一面坦诚的敞开给彼此，可是随着在一起的时间越来越久，彼此对于感情的控制、期待、不满就会随之出现，当两人的付出和接受达不到平衡，各种问题就会随之产生。刚开始也许都是一些小问题，可是，如果越来越多的小问题不解决，那么两人之间就会渐渐积累出更多、更深的矛盾。
在这样的情况下，当一方认为沟通交流也不能解决问题的时候，慢慢的就会拒绝交流。
在这样的情况下，需要注意一下几点：
表达方式不一定是说话聊天，行为、细节、语气、语调都是他们的表达形式，要学会从任何形式里读取对方的感受，不能总是沉浸在自己对关系的需求里面，要跳出这个局面，从更高点俯看你们之间关系的问题点。
心里必须清楚一件事：两个人大于一个人，如何让两人之间更好，让两人之间积累的那些问题慢慢化解，这才是重中之重。由此而来，所有的解决方案都要以这个目标出发。
所以，一般来说，一方最不愿说的内心想法，都是和另一方能否理解有关。在和彼此相处的过程中，理解先于沟通存在，当理解的氛围足够大的时候，沟通就会产生了。
