暑假别做四种虫武汉市第二十八中学心理健康教师安明磊暑假悄然已至，对于这漫长炎热的两个月，家长和学生的想法并不完全相同初一年级的小林（化名）这几天把平时没空玩的电子游戏玩个过瘾，暑假作业还没动笔，精神状态反而变差了小。
武汉市第二十八中学心理健康教师安明磊。
暑假悄然已至，对于这漫长炎热的两个月，家长和学生的想法并不完全相同。初一年级的小林（化名）这几天把平时没空玩的电子游戏玩个过瘾，暑假作业还没动笔，精神状态反而变差了。小林的妈妈很着急：“孩子一放暑假就放鸭子了，什么样的暑假安排才是健康的？”本期“你问我答”邀请武汉市第二十八中学心理健康教师安明磊为大家支招。
暑假漫长，离开校园的规律生活，“学虫”“网虫”“孤虫”“睡虫”出没，让我们来一一分析，对症下药。
疲于学习的“学虫”
部分孩子，暑假上课比平时上学还忙，家长安排的补习班接二连三，占用了暑假的大部分时间。“学虫”们不能自己安排暑假生活了，玩的兴致被浇灭，对生活的好奇和热情减退。
对此，我建议暑假安排要充分尊重孩子的意愿，给孩子留出自由活动的时间和空间。父母要认识到独立自主在孩子成长中的真正价值与功能，充分考虑孩子的心理需求，暑期安排可以和孩子共同商量决定。家长们不要以爱的名义束缚孩子的成长。真正的爱是智慧，是宽容，是放手……是一种真正让孩子发展独立性，自己也更快乐的方式。
沉迷网络的“网虫”
信息时代，上网已成为年青一代的生活必需，很多孩子计划着如何度过自己的“网络假期”，家长却如临大敌。有的家长把家里的网线断掉，有的没收手机，谁知问题变得更严重，造成孩子逆反心理，冲突加重，亲子关系不良。
我认为，暑假里首先要对孩子的网络生活进行合理的安排和计划。家长可以在网上设立“限时报警”服务，到时自动下网关机。其次，家长应该加强对孩子上网动机的引导，让孩子明白哪些内容会对他们产生不利影响，怎样才能利用网络获得更多的有益信息。家长还要指导孩子注意网络安全，网络交友要谨慎，玩游戏要适可而止等。对于有网瘾的孩子，家长可以用别的活动安排来转移其视线，如带孩子外出、进行体育锻炼、参加夏令营等，抓住最佳“沟通期”。
缺少陪伴的“孤虫”
孩子放假了，家长却还要上班，常常没有太多的时间来陪伴。于是很多家长给孩子报辅导班、夏令营等，为孩子补习功课之外，也起到为家长看孩子的作用。孩子容易觉得自己不重要，父母不在乎自己，成为“孤虫”。
我建议，暑假期间，父母应尽量抽出时间同孩子来一个无忧无虑的假期心灵放松。一家人悠闲地吃饭、聊天，不谈学习和工作，享受在一起的快乐，让孩子感受到亲情的温馨。此外，让孩子帮助父母做一些力所能及的家务，参与家庭事务，既锻炼孩子的能力，也让孩子感受到自己是家庭的一分子，是受到父母重视的人。
没有时间观念的“睡虫”
有些孩子到了假期没有时间观念，晚睡晚起，甚至睡到中午才起，白白浪费了大好时光。离开了学校有规律的作息制度，养成了不良生活习惯，长期下去，孩子容易产生懈怠情绪，做事没有热情，还会影响以后上学的状态。
其实，家长可以和孩子商量，制定一个合理的假期作息时间表，并严格执行，约定一定的奖惩措施。家长给孩子安排一些有益的社会活动，使其有外力的约束，严格守时。同时增加其与不同人群的交往，提高社会活动能力，鼓励孩子做一个有目标、有抱负的人，克制懈怠和迷茫，合理安排学习和锻炼的时间，培养更加健康有为的自己。
假期，我们应鼓励孩子乐当“书虫”，走进书店和图书馆，博览群书，遨游书海，寻找内心的宁静；也可以抽出时间，带着孩子勇当“爬虫”，去寻访名山大川，走进大自然，用足迹去丈量祖国大地，领略书本上、课堂上体验不到的知识；还可以鼓励孩子甘当“益虫”，参与社会公益活动和实践活动，乐于奉献、不计回报，体验帮助他人的美好，在暑假里为自己的成长增加正能量。
来源： 长江日报
