月经是女性子宫的一个更新过程。西医认为，女性的子宫内膜每月发生一次自主增厚，子宫内膜脱落，子宫出血，这种周期性变化就是月经。血块没有及时排出，堵塞在经脉通道中，又会加剧气血前行的难度，形成恶性循环。月经血块可以看作一种辅助性的提示，更需要关注的依旧是经量以及是否存在很厉害的痛经。久而久之，还会形成瘀血体质，埋下一枚癌症或其他妇科重大疾病的炸弹。
经期有血块，很多人觉得是正常的。不！有血块绝对不是一种正常的表现，只是身体还没有病变，大家就没那么重视。女生一定要及时处理“血块”的问题，月经表现正常，气血就会有一个比较好的状态。
闫玉红·女性健康
01 经脉通畅，才能完成一月一次的“更新换代”每月的月经来潮，意味着女性的气血达到满盈的巅峰状态。这时，需要通过疏泄，实现胞宫气血的“更新换代”，刷新和滋养孕育生命的温床。
要完成“更新换代”，前提就是保持“通道”的畅行无阻。冲任二脉，是掌管胞宫经血的两个通道。通道一路“绿灯”，气血畅行，胞宫内的经血能顺利排出，为新的血腾出空间，完成新一周期的积蓄。
如果通道被堵，大亮“红灯”，就会出现经血无法排出的情况，直接影响女性的月经周期、经量，包括会出现血块；甚至会出现一系列瘀阻的表现，如乳房和小腹的胀痛。
02 经期血块究竟是什么？- 月经是女性子宫的一个更新过程。
中医认为，每次月经结束后，气血会慢慢积聚，等到气血达到饱满状态，就会往外溢出、疏泄，产生月经。随后，气血重新进入新的积蓄周期。
西医认为，女性的子宫内膜每月发生一次自主增厚，子宫内膜脱落，子宫出血，这种周期性变化就是月经。
月经有血块与月经出血量、出血速度有关，归根到底，就是两个方面，一是经血前行动力是否充足，二是经血前行通道是否有阻碍。
- 气滞，动力不足
很多人以为有血块就是受寒，但是现在我们遇到非常多的情况，不是受寒，而是“受气”。情绪的压抑、焦虑、愤怒导致了经期血块的形成。
“气行则血行，气滞则血滞”，情志受损，肝气郁结，气的推动功能就会受到压制。动力不足，经血运行受阻，就会阻塞在脉道中，积攒着，“抱团”变成血块。
心情郁闷，压力过大，持续焦虑的人，最容易出现这种情况。往往在月经前，还容易出现胸闷和乳房胀痛等的提示。此时，一定要注重疏肝理气。
月经前用玉颜生姜玫瑰茶，可以温暖子宫，调畅气机。
玉颜生姜玫瑰茶·闫玉红女性健康
玉颜生姜玫瑰茶
材料：生姜3片，玫瑰花3-5朵。
做法：开水冲泡或者煮沸后热饮。
功效：玫瑰花疏肝理气，生姜解郁行气，双倍作用，让气血通行动力满满，能有效预防和改善月经期间的痛经和有血块。
长期阴虚火旺的人，例如：口干、唇红、舌质红且无舌苔或少苔、大便干结、五心烦热、容易口腔溃疡等，说明你体内的津液饱受损耗，就不适合吃姜，可以只泡玫瑰花茶。
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- 寒凝成瘀，通道堵塞
寒性凝滞，会把经血凝结成血块。女性的胞宫怕寒，也容易受寒，一受寒，就会直接在经血上反映。
外感寒邪、过食寒凉、自身阳气不足，都会加剧胞宫的寒，使得经血凝结，产生血块。血块没有及时排出，堵塞在经脉通道中，又会加剧气血前行的难度，形成恶性循环。
夏天受寒比冬天更严重。这种情况，经量不管多或少，都会伴有颜色较暗的血块，以及各种疼痛。但这种痛，热敷能很快缓解。如果你的舌质偏暗沉，舌头上有黑点、芒刺，那就证明你的体内有瘀已经一段时间了，一定要及时化瘀。
月经前：玉颜生姜紫苏茶 - 暖胃驱寒，理气祛湿。
经期中：玉颜红糖玫瑰茶 - 活血化瘀，暖胃。
玉颜生姜紫苏茶·闫玉红女性健康
玉颜生姜紫苏茶
材料：生姜1-3片，紫苏5g，绿茶/红茶3-5g，蜂蜜适量或不加（用于调配口感）。
做法：开水闷泡。脾胃虚寒者用红茶，经常口干感觉有火气的用绿茶。
用法：每日一次。经期亦可用。
功效：紫苏排寒散瘀、醒脾和胃、理气解郁；生姜解表散寒，解郁行气；有效温暖子宫，驱寒散寒，尤其适合体内有寒的女性在湿盛的夏季喝。但要注意，如果出汗多，要适当减少姜片。
玉颜红糖玫瑰茶·闫玉红女性健康
玉颜红糖玫瑰茶
材料：玫瑰3-5朵，红糖适量。
做法：煮沸后热饮。
功效：红糖暖胃，活血化瘀。月经量少或痛经的女性，喝红糖玫瑰茶或红糖姜枣茶都能有效调节经量，缓解痛经，阻止血留在体内形成瘀滞，改善有血块的情况。但要注意，月经量多的女性，在经期最好不喝，否则会让经量增多，耗伤气血。
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血块的大小是时间积累的成果，停留久，瘀滞久，血会凝固，颜色加深，积少成多，血块就会比较大。而为什么会被滞留，还是因为气血不畅。最直观的感受，久坐后，一起来，就容易“喷涌而出”，还会颜色比较深，夹杂着血块。其实就是久坐影响气血通行，经血没法及时排出，积聚体内。
03 月经有血块，如何正确看待？月经血块可以看作一种辅助性的提示，更需要关注的依旧是经量以及是否存在很厉害的痛经。
● 月经周期正常，不存在痛经
如果月经周期正常，也不会出现腰痛、腹痛等情况，偶尔出现血块，问题不大。可能是在月经来之前，受了寒或最近情绪不好，但并不严重。但要马上驱寒疏肝，否则，这次月经是为下次月经做准备的，一旦开始有血块，就容易接着几次月经都会有血块的情况。
● 月经周期不正常，经期疼痛严重
如果月经周期紊乱，痛经厉害，还总是伴有血块，那就尤其需要重视活血化瘀。
连续出现血块，说明气血前行的通道已经开始堵塞，气血无法畅行，此时再不加调理，会进化成瘀，痛经和血块在下次月经来潮不断地升级。久而久之，还会形成瘀血体质，埋下一枚癌症或其他妇科重大疾病的炸弹。
04 闫医生小课堂红糖到底能不能缓解痛经？
答：能！
痛经的出现存在两个原因，一是不通则痛，由于受寒、气郁、血瘀堵住了冲任二脉，气血无法畅行，产生了痛；二是不荣则痛，气血不足无法濡养脏腑，出现疼痛。
一般而言，腹部痛的比较多，大多是因为受寒或瘀血，只要驱寒活血，就能有效缓解疼痛。这类痛经，如果有暖水袋热敷，能马上缓解部分疼痛。
红糖性温，《医林纂要》记载它能"暖胃，补脾，缓肝，去瘀，活血，润肠"，活血化瘀功效较好，有一定驱寒作用，搭配生姜或紫苏，排寒功效更佳。经前喝，或者经期痛经时少量喝，确实能有效舒缓疼痛。
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