土茯苓味甘、淡，性平，有解毒，除湿，通利关节之功效。我们的土茯苓粉必须用新鲜的土茯苓才能制作，一般十斤土茯苓出粉才一斤。根据收到的反馈，湿热体质、和还不是很严重的痰湿吃土茯苓粉效果比较明显。这之后，把土茯苓粉作为日常除湿用的食疗方，来巩固效果。土茯苓粉作为一个药食同源级的祛湿品，还没有强大到可以代替药物。黄老师家的小宝宝，刚出生时，有一点出痱子迹象时，就把土茯苓粉当痱子粉用。
秋天慢慢慢慢地深了，白露就仲秋了，秋天过去三分之一了呃，惊心～
眼看着要贴秋膘，秋补啊什么的，好多好多好吃的等着呢，如果还是“湿气在身”就没什么福气了，补也不能补，吃也不能吃，活在秋天，真的容易抑郁的！！
所以，我们在“贴秋膘”真正开始前，先清理下身体。
说说“祛湿神器”土茯苓粉的
升级用法
▼
很多人吃过花花家的土茯苓粉，讲真，我说这东西是祛湿神器，只是一面之辞，还要看大家的反馈。
土茯苓粉从去年春天开始做，断断续续做了一年多了，要说花花收到的反馈，也的确是有的吃了效果很好，但有的明显的痰湿，吃了却毛效果都木有的。。
还好，如今我大概搞清楚为什么了。
土茯苓粉祛湿既有它的优势，也有它的局限，今天我们都把它说清楚，方便大家根据自己的体质使用。
以及一些粉粉的升级用法，帮助吊出它的洪荒之力。
搜剔湿热之毒，不伤阳：土茯苓▼
《本草正义》：“土茯苓，利湿去热，能入络，搜剔湿热之蕴毒。”
土茯苓味甘、淡，性平，有解毒，除湿，通利关节之功效。既能祛湿解毒又性平、不伤阳气的东西委实不多，土茯苓是一个。也是像我这种怕寒凉伤阳气的人，最放心使用的祛湿食物。
用古水飞法提炼制作土茯苓粉。我们的土茯苓粉必须用新鲜的土茯苓才能制作，一般十斤土茯苓出粉才一斤。土茯苓坚硬得像石头，制作非常费手工，如今只有山里的老人家才会这门古老手艺了。
制作好的土茯苓粉，细腻柔滑。简单用开水冲开就会呈现粘稠的质感。
因为冲开水喝就可以，比较方便，很多朋友都试过。看下身体反应明显的朋友的反馈：
昵称：朋
非常好，补脾祛湿。舌苔好多了。
昵称：nikki
这宝贝真是好用到没朋友哦！在大吃大喝的日子里真离不开它呢，每当我身体重重的感觉两腿胀胀的特别是小腿，我只要喝一杯这土茯苓粉，第二天身体就会轻盈了，呵呵～平时很少写评论，这次分享给和我同样需要这宝贝的朋友们！
感觉体内有湿舌苔厚腻时，每天都可以吃，以健脾的方式搜剔湿毒；
还有吃完麻辣、肠胃感冒上吐下泻、痛风、便便黏腻不成形，都可以经常吃一些，祛湿热通经络之后，身体会像卸了大包袱一样。
根据收到的反馈，湿热体质、和还不是很严重的痰湿吃土茯苓粉效果比较明显。
【湿热体质自测】
1、头油、头屑多；眼屎多；眼睛浑浊不清澈；
2、面发黄发暗、油腻，易长痘痘、脓包；
3、口干口苦口臭，小便黄，白带多，色黄。体味大。
4、要么便秘，要么便便黏黏的，冲不干净；
5、每天早上该起床的时候还觉得很困，头上像有东西裹着，打不起精神。
【最重要是看舌象】
舌质颜色红，或舌苔黄腻。
但，严重的寒湿体质吃了就未必能感觉到效果了，这里黄老师推荐了一个寒湿体质吃土茯苓粉的升级用法。
寒湿体质的升级“祛湿方”▼
区别于“湿热”，“寒湿”的人身体多有阳虚症状，比如平时比较怕冷，喝热水会感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉。
针对寒湿体质的，也就是舌质颜色偏淡白、苔厚腻的人，黄老师建议有一个吃土粉比较见效的方法：
用砂仁、陈皮、生姜和红枣各5g煮水冲土茯苓粉。
这个方法能在帮助身体排湿的同时祛一祛寒气，扶植脾胃的正气，寒湿重的朋友可以用起来。
【严重的痰湿体质】
需先用中药，再用土茯苓粉巩固效果
▼
脾虚以致水湿停聚所致，脾胃虚弱，体内的水湿不化，排泄不出去，加上外湿入侵，湿气就会阻遏经脉。时间久了，湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。
痰湿体一般舌头上会有黏腻的水液，有些人的舌苔是整整一层厚厚的铺在舌头上，如果是舌苔厚腻，白的像霜，要注意“三高”问题。
如果是舌苔厚腻，舌质红的情况，一般是体内营养过剩，无法化热。这时候就不要再大吃大喝、进补了。
之前有个咨询黄老师的wendy朋友就是典型的痰湿体，她吃土茯苓粉一点也没效果。（舌象如下图）
舌苔黄腻有水液，说明已经开始有痰湿的状况，舌头上有少量的瘀点，说明体内有瘀血。有这种舌象的痰湿体质，千万不能再补身体了，应该往下清，把体内痰湿清掉，排泄掉，尽量吃清淡的食物。
黄老师综合病人的身体情况给出了下面方子煮水代茶饮：砂仁5g、法半夏9g、白芥子6g、薤白6g、瓜蒌9g、菖蒲5g、炙甘草5g，服五天。
之后wendy反馈说才喝了4天，厚腻的舌苔已经褪的差不多，又发过来了舌苔褪去以后的舌苔照，效果很明显。
这之后，把土茯苓粉作为日常除湿用的食疗方，来巩固效果。
【注意】以上方子并不作为痰湿体的通用方，毕竟一人一个体质哇，具体调理还是要找靠谱中医面诊的。
土茯苓粉作为一个药食同源级的祛湿品，还没有强大到可以代替药物。“千年老湿”们，不能把希望都压在它身上，还是要找个好中医，针对你的体质情况调理后，再用土茯苓粉来巩固效果，比较靠谱～
【土粉内服 外用，还能消湿疹，去痱】▼
土茯苓清湿热的效果很好，如果是湿毒严重导致的红肿痘痘，能挤得出脓包的，内服加外部皮肤干擦土粉，收湿消肿的效果很好。对于湿疹严重的皮肤也同样适用。
昵称：七星
喝了很有效啊，脸上的痘痘不长了。
昵称：1860021﹡﹡﹡﹡
偶尔给老爸吃了一次，效果奇好，脚背皮肤不痒了，连腹股沟处多年痒也缓解好多。
还有小宝宝出汗多长痱子，可以外用当痱子粉，天然清湿毒。经过四五轮飞水处理的土茯苓粉，粉质非常细腻，又不像我们擦脸用的散粉那样轻，给宝宝擦身也不怕宝宝会不小心吸到肺里。
黄老师家的小宝宝，刚出生时，有一点出痱子迹象时，就把土茯苓粉当痱子粉用。
在湿热的广州，小宝宝也一直干干净净的。（我很喜欢小宝宝这个神情～）
因为广州天气湿热，我怀孕后，一直在用土茯苓粉做面膜，改天写一篇，自我感觉效果还不错的～
希望看明白的朋友，根据自己的体质来，明明白白吃粉哦。
▼想要花花家的土茯苓粉，请戳左下角“阅读原文”
