最后就是石斛性寒，对于患有湿气者，泡水饮用过量，可能会加重人体湿气，对人体健康造成威胁。强身健体石斛泡水的营养价值以及药用价值是比较高的，适量喝可以满足人体日常能量需求，能增强人体低于细菌以及微生物侵害的能力，具有一定强身健体的作用。
石斛是生活中常见的一种中药材，药用价值比较高，在生活中是比较受欢迎的，那石斛泡水一次几个？石斛泡水喝多了有什么副作用吗？
石斛泡水一次几个
建议每次泡水放4-5个，约5-10克左右即可。
石斛味甘淡性微寒，作为一种中药材，在生活中是比较受欢迎的，具有一定养胃生津，滋阴除热等作用，适量喝对人体健康具有一定好处。
对于正在人体来说，石斛泡水每次放4-5个，约5-10克左右就可以了，避免用量过多，加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。
石斛泡水喝多了有什么副作用吗
石斛泡水用量过多，对人体是具有一定副作用的，具体如下：
石斛泡水具有一定药性，用量过多时，可能会导致人体出现中毒的情况，比如出现惊厥等不适症状。
其次由于石斛具有一定收敛性，将其泡水饮用过量，会导致身体邪气没有办法排到体外，从而加重人体肠胃负担。
最后就是石斛性寒，对于患有湿气者，泡水饮用过量，可能会加重人体湿气，对人体健康造成威胁。
石斛泡水的功效与作用
降低血压
石斛中的石斛碱、植物碱等含量比较高，泡水适量喝可以帮助降低人体心率以及血压，有利于人体溶解血栓预防动脉硬化，具有一定降低血压的作用。
益胃生津
石斛中含有大量的维生素、蛋白质、淀粉、纤维素以及多种矿物质成分，对于人体脾胃是很好的，具有一定养胃生津的作用，适宜因为脾胃不和导致的消化不良、食积等人群喝。
强身健体
石斛泡水的营养价值以及药用价值是比较高的，适量喝可以满足人体日常能量需求，能增强人体低于细菌以及微生物侵害的能力，具有一定强身健体的作用。
石斛怎么吃比较好
石斛除了可以泡水，还有以下几种吃法：
1、生吃：石斛是可以进行生吃的，只需要将其清洗干净，放进嘴巴即可。
2、煮水：石斛也可以用来泡水喝，石斛煮水能很好将石斛的成分稀释出，对于一些病情，具有一定治疗缓解作用。
3、煲汤：石斛也是具有一定保健作用的，生活中也可以将其用来煲汤进行食用。
