顺产后怎么预防阴道松弛顺产后进行提肛运动和凯格尔运动都是很好的预防阴道松弛的方法。凯格尔运动站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。
将近一年的禁欲生活已经让爸爸妈妈饥渴难耐了，顺产后一个月可能就无法继续忍耐了，那么顺产30天同房了有事吗？顺产30天同房了该怎么办？
顺产30天同房了有事吗
顺产30天同房了可能会有事。
1.可能感染：子宫恢复一般需要42天左右的时间，此期间子宫颈充血、水肿，宫颈壁变薄，子宫内膜因顺产产生的伤口未愈，再加上顺产后妈妈身体虚弱，抵抗力降低，过早同房可能会造成细菌的侵入引起阴道炎、子宫内膜炎、盆腔结缔组织炎等感染。
2.可能怀孕：有的妈妈在顺产后33-42天内，卵巢可能就恢复排卵，如果在顺产37天时已经恢复排卵，且同房时没做好避孕措施妈妈就有可能会怀孕。
顺产30天同房了该怎么办
顺产30天同房后，先观察是否有出血、腹痛、发热等不适症状，如果没有暂时不用担心，应该是没有产生感染等问题。
如果出现了不适症状，或者是妈妈担心自己身体情况，还是及时到正规医院就诊检查下为好。
顺产后一般多久可以同房
一般来说，顺产后6周左右，子宫完全恢复，恶露完全排净以及伤口愈合后就可以同房了，否则容易造成感染以及伤口裂开。
由于每位妈妈们体质不同，恢复情况也各不相同，最好还是到医院进行复查后，经医生同意后再开始性生活。
顺产后同房该注意什么
1.注意卫生
顺产后同房开始前，男女双方都要仔细清洗生殖器官和外阴，妈妈在同房过后也要冲洗，防止细菌感染。
2.动作轻柔
顺产后同房一般是会阴以及阴道刚愈合恢复不久，新生组织还比较稚嫩的情况下进行的，所以丈夫一定要有耐心，动作要轻柔，避免粗暴。
3.可以使用一些安全的润滑剂
如果同房时，顺产妈妈的阴道比较干涩，可以适当使用一些安全的润滑剂进行辅助改善性生活。
4.使用避孕套避孕
有的顺产妈妈在月经恢复之前就开始排卵了，所以要做好避孕措施，两次怀孕间隔最好在一年半到两年以上。并且哺乳期妈妈尽量使用避孕套避孕，因为药物可能会进入乳汁，对宝宝有影响。
5保持妈妈乳头清洁
同房过后一定要保持顺产妈妈乳头的清洁，以免影响宝宝的喂奶。
6.感到不适立即停止
同房时如果感到不适要立即停止，以免给顺产后的妈妈造成不必要的损伤。
顺产后怎么预防阴道松弛
顺产后进行提肛运动和凯格尔运动都是很好的预防阴道松弛的方法。能够很好的锻炼骨盆底肌肉群，增强相关肌肉的张力，增加弹性，帮助阴道更好的恢复。
提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。
凯格尔运动
站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。保持五秒钟，然后放松。重复此动作二十次以上。
顺产后阴道松弛该怎么办
1.顺产后阴道松弛一般3个月后能自行恢复，尤其是年轻女性，基本都是恢复顺产前的标准。
2.顺产后每天通过提肛运动及凯格尔运动辅助恢复。
3.由于年龄、个人体质等原因，有的妈妈恢复情况并不理想，甚至通过提肛运动以及凯格尔运动依旧无法达到理想水平，这时候可能就得通过阴道修复手术来解决问题了。
