防窥膜反而伤眼睛手机不设密码相当于“裸奔”手机不贴防窥膜总担心别人看到自己的手机内容可是贴了防窥屏也不是万事大吉了近日“防窥膜伤眼睛”“医生提醒长时间使用防窥膜会视疲劳”分别登上了微博热搜微博截图使用防窥屏结果反而防。
手机不设密码
相当于“裸奔”
手机不贴防窥膜
总担心别人看到自己的
手机内容
可是贴了防窥屏
也不是万事大吉了
近日
“防窥膜 伤眼睛”
“医生提醒长时间使用防窥膜会视疲劳”
分别登上了微博热搜
微博截图
使用防窥屏
结果反而防住了健康？
真实案例：使用防窥屏后视力下降
一名网友在使用防窥膜两三个月后眼睛出现视疲劳、看东西有黑影等不适，在停用防窥膜后不适就缓解了好多。
网络截图
Q
使用防窥屏真的会伤眼吗？
A：目前暂时缺乏依据证据说防窥膜会伤眼，但屏幕过亮或过暗的确不利于眼健康。
贴上防窥膜后，屏幕亮度会下降，需要调亮屏幕亮度才能达到原来的视觉效果。对眼睛的伤害大多数是长期的、慢性的、多原因的，因此不要过于迷信某一产品，也不要对某一因素过于恐惧。
养成科学用眼习惯、控制好手机使用时间和距离才是护眼的正确做法。
如何正确护眼
❆形成良好用眼习惯
平时在看书或使用电子产品时，要注意眼睛和电子屏幕间的距离，不宜过近；
正确用眼姿势一览表
☆ 看手机
正确姿势：举手机的高度与眼睛一致，视线保持与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起，腰背挺直、上半身放松。
☆ 看电脑
正确姿势：显示器高度略低于眼睛水平，电脑屏幕上端低于视线10~15度左右，屏幕与脸部距离保持在51~71厘米。
☆ 做作业
正确姿势：眼睛距书面保持33厘米；头正、背直、腰挺。
☆ 看电视
正确姿势：电视越大，观看距离就要越远，安全距离电视大小x0.1；坐在稍微偏离屏幕正心中（成30度左右)的位置上。
用眼谨记：
①不躺着看手机、不在摇晃的空间（如公交车内）内看书和使用手机；
②避免阅读环境过暗或者过亮；长时间阅读时，每过45分钟要适当休息。
❆保持营养均衡、睡眠充足
均衡营养，不挑食，多吃水果蔬菜，充足的维生素可以帮助我们保护眼睛。
同时要保证充足的睡眠，目前睡眠影响视力的机制还不清楚，但已经有明确的证据表明视力与睡眠时间有关，要保障自己的睡眠质量和睡眠时间。
❆ 不过量饮酒
酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。
过度饮酒后会有双眼通红、充血、布满红血丝的现象，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。经常大量饮酒的人，视力会逐渐下降。
❆戒烟
烟草中的有害物质（如焦油、尼古丁以及重金属等）会损伤眼组织。
长期吸烟会引起许多眼科疾病，如青光眼、白内障等。
❆定期验光
无论是否近视，都应该每半年做一次验光检查，了解眼睛情况，如有问题，应根据医生建议及时采取措施。
眼睛健康舒适最重要
千万不要因小失大哦~
