位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。期门穴属于肝经的募穴，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。常按这个穴位，调动身体气血动能，滋阴不生寒，是公认的女性养颜重要能量场。若是晚上9点到11点开始睡觉，身体里滋养的血液和津液会储蓄得非常到位。
面容从姣好到较好，受的是年纪累。
面容从较好到哪好，遭的是生活罪。
一边擦着昂贵护肤品，一边作妖消耗身体，然后是一顿折腾，颜财两空。
都知道吃完辣脸上可能冒痘，就没想过，为什么胃肠问题，要脸蛋担责？
都知道熬完夜可能黑眼圈上线，就没想过，为什么不睡觉，要颜值受罚？
事实上，不止痘和黑眼圈，暗沉、色斑都拜体内的「血」所赐。
血有瘀的人，皮肤比其他人更容易出现暗沉、色斑、黑眼圈。
情绪不舒，血脉会「堵」
心情压抑，日子不舒坦，气色就不会好。这个过程中，肝郁结要负“第一”责任，是它连累血脉流动缓慢，形成堵塞。
热量不足，血脉会「冻」
经常手脚发凉的人，身体有寒，阳和热的力量不足。而血脉的流动是要这股推动力的，否则就会像溪流结冰一样，形成瘀。
深夜不睡，血液会「烧」干
熬这个字，从火，熬粥熬药都是烧水分。熬夜，其实烧身体，血液被烧热，变粘稠，以至于煎熬成块。
垃圾血不去，新鲜血难生
无论是堵、冻还是干，瘀血都是血中垃圾，瘀血长久地赖在体内，会妨碍新鲜血液的生成，面部皮肤更难得到滋养了。老话都说“旧的不去，新的不来”。
更精致的裸妆是化瘀
「通堵」要舒肝
生气焦虑的负面情绪，我们会本能地发泄，肝经就是连接内外的通道。
若肝经堵塞，这时候就要常常按一按「清路障」的太冲穴，或者揉一揉「开郁结」的期门穴。
这两个穴位都有双向调节的作用，只要你按它或者揉它，它就可以顺着身体的需求，化开郁气和瘀血，让面色明润。
太冲穴属于肝经的原穴。位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
期门穴属于肝经的募穴，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
「解冻」要温阳
给身体的阳气添把火，让体表微处的血脉感受温热，由冻到通，瘀自然就消了。
搓八髎（liáo）穴能将产生热量，并且传到胞宫，起到温经散寒的作用。
这个动作可以自己独立手掌操作，但最好是异性操作，这样能调和阴阳，效果更好。或者由专业技师艾灸八髎穴也可以。
八髎（liáo）穴是上髎、次髎、中髎和下髎分别在第一、二、三、四骶后孔中。
「加水」 要滋阴
熬夜耗的血，干结成块，那么「加水」就好了。
足踝上的三阴交穴，是滋阴大穴，它通肝、脾 、肾三经的气，有培补阴血的功效。
常按这个穴位，调动身体气血动能，滋阴不生寒，是公认的女性养颜重要能量场。
温馨提示：三阴交鼓动气血，孕妇禁用。
三阴交属于肝经、脾经、肾经三条阴经的交会穴。在内踝尖直上三寸，胫骨后缘
更天然的气色是养血
瘀血祛除了，接来下要补充新血。脾是生血之源，对于皮肤暗沉多斑的人，没有什么是比补脾更有效的方法了。
从暗沉到润泽，煲一碗粥
这款粥品有顾护脾胃、滋养皮肤的作用。
薏苡仁150克，莲子50克，大枣5枚，冰糖少许，冷水1000毫升。莲子去心，大枣去核，将薏苡仁洗净，冷水浸泡3个小时后煮沸，再加入莲子和大枣，焖煮熟烂，加适量冰糖成粥状即可。
从色斑到白皙，煎一碗汤
明代《医学入门》载：“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。
这四味药组成三白汤是美肤的代表方，其中白术、白茯苓健脾燥湿，白芍敛阴养肝血，甘草益气健脾，它们搭配起来，从调和气血和阴阳入手改善体质。
皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着的当代女性，可当茶喝。
从粗糙到润滑，睡个美容觉
熬夜靠激情，睡眠靠自觉。
若是晚上9点到11点开始睡觉，身体里滋养的血液和津液会储蓄得非常到位。
若是晚上11点到凌晨1点进入熟睡，对气色的修补、色斑的淡化、黑眼圈的消除也是相当好的。
若是凌晨1点到3点还没有睡觉，那么就是用神仙颜值对抗世界，最后脸「遍体鳞伤」。
年轻的身体很狡猾，即使生气、吃冰、熬夜，第二天早上，皮肤也不会那么糟糕。于是很多人受到迷惑，走向放肆的深渊。
年纪大了，身体反倒实诚了。一旦我们发现，昂贵的护肤品都救不了，那真要好好调一调了。
