冰镇的哈密瓜更应少吃，否则易伤脾胃。因为哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎吃。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。哈密瓜的功效与作用防癌哈密瓜能够预防以及治疗很多种类的癌症的，这主要是因为哈密瓜中含有的黄酮的含量高，所以一直都在保护我们的身体。含有丰富维生素哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。
每到夏天我们可以看到瓜果类的说过是十分的常见的，大家都喜欢买，因为这类的水果大部分都含有大量的水分的，能够解渴的。哈密瓜就是其中最受大家欢迎的水果，哈密瓜能够解渴消暑
。下面就给大家详细的介绍下它吧。
哈密瓜能够解渴消暑
现在是夏季，真是早熟的哈密瓜上市的最好的时节了。它不仅仅十分的好吃，它的营养价值也是特别的高的，还有清凉解暑的作用哦。
市营养学会理事谭桂军提醒，哈密瓜属于性凉食物，夏季不宜多吃。
哈密瓜香甜可口，果肉细腻。果肉越靠近种子处，甜度越高，越靠近果皮越硬，因此皮最好多削一点，吃起来更美味。哈密瓜除了当水果吃外，也可以用来榨汁，或者加入其他菜和火锅中调味，还可以与蜂蜜调成美容品。但性凉的哈密瓜吃得过多，可能会引起腹泻。冰镇的哈密瓜更应少吃，否则易伤脾胃。因为哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎吃。产后的人也不宜多吃。
如何挑选哈密瓜
我们在买哈密瓜的时候，首先最简单的方法就是闻闻哈密瓜的味道，成熟的哈密瓜是有很香的味道的，如果没有味道的话，或者香味很淡的话，就是没有完全成熟的哈密瓜了。
挑瓜时还可以用手摸一摸，如果瓜身坚实微软，成熟度就比较好。如果太硬则不太熟，太软就是成熟过度。
哈密瓜
哈蜜瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈蜜瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈蜜瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。
哈密瓜的药用价值
哈密瓜性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
哈密瓜的功效与作用
防癌
哈密瓜能够预防以及治疗很多种类的癌症的，这主要是因为哈密瓜中含有的黄酮的含量高，所以一直都在保护我们的身体。
含有丰富维生素
哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。
预防传染病
该水果富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
结语：
我们都知道了哈密瓜能够解渴消暑的，但是也不能多吃的，毕竟哈密瓜是寒性的食物，所以大家吃的时候一定要注意，另外，因为哈密瓜中的糖分比较多，所以糖尿病患者还是不要吃了。
