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三分钟懒人早餐减脂?【Day6】水果茶配粗杂粮冰糖橙半个，火龙果1/4个，苹果半个，红枣6颗，以上4样一起煮茶，蒸山药和杂粮粘豆包，接下来我们就来聊聊关于三分钟懒人早餐减脂?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
三分钟懒人早餐减脂
【Day6】水果茶配粗杂粮
冰糖橙半个，火龙果1/4个，苹果半个，红枣6颗，以上4样一起煮茶，蒸山药和杂粮粘豆包
【Day5】热茶饮 蒸山药红枣，煮鸡蛋，早餐花10分钟做。忽冷忽热的寒潮天气，佛手柑柠檬膏冲茶饮，就是天然无添加的热茶饮，佛手柑柠檬膏做法分享在这里佛手柑川贝柠檬膏
【Day4】10分钟做早餐，蔬菜，杂粮豆包，1把坚果，和4颗红枣。
杂粮豆包的做法杂粮粘豆包
【Day3】糯米船 水果茶，煮个鸡蛋，就是早餐。做杂粮豆包剩下的糯米粉，加牛奶鸡蛋混合成液用来填充糯米船，烤一烤趁热食，就是糯米糍粑 脆皮口感。
【Day2】水果煮茶，蒸山药 煮鸡蛋，冬天水果不爱吃生冷，这样煮茶。
【Day1】零食作早餐，咖啡来配，煮一壶开水用来冲咖啡，几块雪花酥 红枣，花5分钟零食代餐，高热量零食，一定放在早上吃。
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