快停止这个致命动作转脖子有三大你不知道的风险，按摩时脖子这个部位更是不能碰！维持同一姿势玩手机久了脖子僵硬转一转放松？上班看太久电脑，脖子酸痛360°转一下咔咔咔响很有成就感？长时间加班，在家带孩子很累之后，就去按摩店。
转脖子有三大你不知道的风险，
按摩时脖子这个部位更是不能碰！
维持同一姿势玩手机久了脖子僵硬转一转放松？上班看太久电脑，脖子酸痛360°转一下咔咔咔响很有成就感？长时间加班，在家带孩子很累之后，就去按摩店“马杀鸡”按一番，放松放松颈椎、肩膀和脖子？
脖子痛，肩膀酸是现代人的通病，据估计，22% 至 70% 的人会在一生中至少出现一次脖子痛的情况，这个数据一直在攀升当中……
但转脖子真能放松吗？
医生表示：
不仅不能放松，反而可能是一个致命动作！
按摩店乱按脖子真的会有生命危险！
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转脖子可能是个致命的危险动作
暗藏三大你不知的风险
中国中医科学院望京医院院长，脊柱科主任朱立国教授表示：
脖子僵硬了，很多人就会360度的转转脖子，咯哒咯哒响，认为活动了胫骨；确实活动完舒服了，但容易造成颈椎失稳，长时间会加重你的增生。
除了会有加重增生的风险外，转脖子的另外两大风险也不容忽视：
● 血栓脱落，堵塞血管，引发中风、心梗、脑梗等
有研究显示，90%的60岁以上人群都有颈动脉斑块，它是一种退行性疾病现象，随着人体血管老化，粥样硬化加剧，斑块会层层加厚。
除此之外，有常年吸烟饮酒史、暴饮暴食、不太运动的人也要注意，因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些粥样硬化斑块。
如果在转动脖子或按摩不当导致斑块破裂或血栓脱落，血栓会顺着血液流动，指不定会堵在哪，哪就会出现血液“大堵车”的情况，从而引起中风、心梗、脑梗等严重后果。
● 颈动脉受压，易导致脑供血不足
一般情况下，没有动脉硬化或轻度动脉硬化的人，做一些简单的颈部活动是不会出现明显的头晕症状的，但如果是重度动脉硬化，会使大脑血液供应减少，本身就容易出现头晕、头痛和记忆力减退等症状。
如果还在这基础上剧烈颈部，比如猛烈转动脖子或回头，导致颈动脉受压变细，脑血流减少，就会诱发脑供血不足，出现头晕的症状。
这些风险可能在老年人或有三高的人身上风险更高，但也不建议年轻人对颈部做一些用力过度的行为，脖子实在不舒服时，可以慢慢转，别以为转出咔咔咔声才是真正放松。
那可能有朋友就问了，
脖子不舒服自己不懂转有风险，
但去按摩总该没事了吧？
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不是所有脖子痛都能按摩
就算能按摩，脖子的这个位置一定不能碰！
“马杀鸡”确实很爽很放松，但需要警惕的是，如果操作不当，不但不能缓解肩颈症状，反而会加重病症，甚至导致截瘫和死亡，类似的事件不用多说，一搜一大把：
按摩导致出事，主要有两个原因：
这个人本身不适合按摩，不是所有脖子痛都能按摩北京天坛医院骨科主治医师朱继超提醒大家，有两种颈椎疾病应该要严格禁止按摩：
☞神经根型颈椎病：出现上肢疼痛、麻木等症状；
☞脊髓型颈椎病：肢体无力，手不灵活，行走踩棉感，甚至大小便无力。
其中「脊髓型颈椎病」按摩的风险最高，脊髓型颈椎病是由于颈椎椎间盘和周围韧带的退化病变，压迫到了脊髓，继而出现脊髓的功能障碍，可严重致残，占全部颈椎病的10%～15%。
有这种颈椎病的人，在平时工作生活中脖子就很不舒服了，更何况让一个不知道有没有正规技师资质的人把你的脖子当面团揉来揉去，把你脖子掰得咔咔响，很有可能就会按到哪个中枢神经导致风险。
按到了致命位置，按摩时这个位置一定要避开！没有上面两种颈椎病的人虽然可以去按摩，但一定要记住一点：
按摩时务必避开「颈动脉窦」这个位置！
颈动脉窦是颈动脉血管上的特殊结构，这里能感知血压等的变化，从而调节心脏跳动、血管收缩、血压变化。
从理论上讲，按压、轻敲击颈动脉窦都有可能导致心脏骤停、猝死，医学和生活中这样的实例虽然罕见，但也确实发生过。更常见的后果是心跳变慢、血压下降，甚至引发晕厥。
所以以防万一，按摩时，一定要小心避开这个部位。
颈动脉窦位于上图指尖所在位置，脖子两侧靠近气管各有一个，高度大致和喉结平齐
最后，朱继超教授还提醒大家：
颈肩部酸痛、“发紧”、“僵硬”并不一定是颈椎病，多数颈椎肌肉劳损引起的。这种情况下，轻轻按摩是缓解肌肉紧张和痉挛的一种有效的办法，但是一定要选择正规医院的相关科室进行按摩治疗，并且严禁粗暴按摩。
一些不正规诊所进行的所谓的手法“复位”，这种突然的对颈椎的大范围活动存在相当高的风险，比如掰脖子发出“咔咔”声响之类的，不推荐!
写在最后：
生活和工作都很容易导致腰酸背痛脖子痛，但不是人人都能享受脖颈按摩，也不是随便谁都可以给别人按摩的，甚至有些人连转脖子都有风险。
就算在痛到不行的时候按摩也只是救急而已，预防脖子痛重在日常，治疗脖子痛在正规医院，别胡乱按！
