也可以在上车前补充点富含维生素c的食物，比如柑橘等水果。有的人之所以会发生晕车晕船，主要是耳朵中控制平衡的器官有些问题。预防晕车，最好是用安全无副作用的办法。橘子皮中含有大量的维生素c和香精油，具有理气化痰、健胃除湿的功能。柚子皮也有和橘子皮相似的功效，淡淡的柚子香气也有安神的作用，可防止恶心呕吐。
汽车已经成了我们生活中的一种重要的交通工具，而有的人晕车问题也随之而来。今天小编跟大家分享几个防止晕车的小妙招。
之前有朋友一直跟我抱怨说，老是晕车生活工作都不方便。
我笑着跟她说，这问题解决不难啊，我倒有个防止晕车呕吐的招数：闻橘子皮或柚子皮。上车前将新鲜橘皮或柚子皮表面朝外，对准两鼻孔挤压，吸入皮中喷射出的芳香味的油雾，乘车途中也可随时吸闻。也可以在上车前补充点富含维生素c的食物，比如柑橘等水果。她听了这个方法，表示怀疑，但下次回家时还是按我的方法试了一下，在车上一直闻着橘子皮，果然没再晕车呕吐。
有的人之所以会发生晕车晕船，主要是耳朵中控制平衡的器官有些问题。也就是因为他们的内耳前庭和半规管过度敏感，当乘坐车船时，由于受到颠簸、摆动等刺激，内耳出现前庭功能紊乱，从而导致头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗，甚至虚脱等症状的出现。中医认为，晕车的发生多由先天禀赋不足或后天失养、体质虚弱引起，所以，体虚的女性就特别容易晕车。另外，睡眠不足、吃过多或过少、饮酒和精神紧张、焦虑、抑郁以及噪声、汽油味、腥味等不良刺激均可诱发或加重症状。
治疗晕车的药物也不少，呕吐时可服吗丁啉或胃复安等，精神紧张时可服镇静药。但是很多人都不喜欢吃晕车药，它的副作用也是个问题，比如晕车药人丹就含有朱砂，不能经常服用。预防晕车，最好是用安全无副作用的办法。像我表妹这种对汽油味敏感的人，就比较适合用新鲜橘子皮和柚子皮来对付。橘子皮中含有大量的维生素c和香精油，具有理气化痰、健胃除湿的功能。它的清香气息能够排除异味，用手指挤捏橘子皮，皮中会喷射出无数股细小的橘香油雾，直接对准鼻孔闻，可起到提神、通气的作用，避免异味刺激引起恶心呕吐。如果没有橘皮，也可以用柚子皮。柚子皮也有和橘子皮相似的功效，淡淡的柚子香气也有安神的作用，可防止恶心呕吐。
为了巩固效果，还可在上车前或搭车时补充点富含维生素c的食物，比如柑橘、柚子、猕猴桃等水果。这些酸甜食物可健脾消食，特别适合那些饱食后乘车、消化不良的人，可避免肠胃不适引起恶心、呕吐。如果实在找不到水果，也可直接买酸奶等饮料来喝，或吃酸梅、山楂糕等食物，也能防止晕车恶心呕吐。
不过也有些人试了上面的方法都不管用，他们的症状不是饱胀恶心，相反是肚子有空荡的感觉，晕车时容易吐清水、头晕、出冷汗或手脚冰凉，特别怕空调。这种人一般脾胃虚寒，坐车时不适合再吃冰冻饮料或生冷酸味水果。可以先喝点温水，坐车途中口含一片生姜，再准备一片随时放在鼻孔下闻；还可取新鲜生姜一片，贴于神厥穴（肚脐），用伤湿止痛膏固定，防晕车效果也不错。
生姜能温胃散寒，它辛辣的味道能抑制恶心呕吐的感觉，民间常用吃生姜或贴穴位的方法来防止晕车、晕船，收效显着。不过，需要提醒的是，正在服用降血压药物的患者，吃生姜时需要咨询医生。
预防晕车呕吐，还要注意坐车时要向前看，不要向两边看，这样就能使你的目光基本保持稳定，要尽量坐在车的前部，系好安全带，让身体固定，减少颠簸对肠胃的刺激。相信只要做足工夫，晕车人士也能轻松应对。
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