听取周围人的意见。焦虑增加，这些都是警报。生活黑客9、学会第一时间告知亲友。
今天分享的书籍是《我为什么要听你的》[法] 伊莎贝尔·娜扎雷-阿加 著
前几次我聊的一期直播，里面的内容不少就取自这本书，我在直播中还讲过一个相反的话题：如何在工作、恋爱和人际交往中强势起来，都可以去听一下，角度和内容都非常有互补性。
有兴趣的，可以在关注视频号：读书方法 和 生活黑客 后，在首页进入直播回放栏目中找到这两期直播。
如何识别身边的强势者？
不要关掉你的探测器
学会相信你的第一印象。当你看到一个人之后，表面一切正常，但心里总觉得哪里不对劲，这是你头脑中的探测器在提醒你。
要仔细观察对方的说话方式，如果他令你产生了不适感，请不要忽略这种感受。也许你只需要与面前的这个人相处几小时而已。不要向 他透露你的联系方式。
听取周围人的意见。你的家人、朋友或者一些好意关心你的人会指出，你跟这个人接触之后，你变了，变得跟从前不一样了，跟他们的联系变少了。
把你的情绪状态当作晴雨表。
与不怀好意思的强势者长期接触之后，会产生各种负面情绪，让你越来越不舒服，压力变大，情绪不稳定。焦虑增加，这些都是警报。
留意你的健康状态。焦虑变多，睡眠变差，各种健康小问题。
强势者的 30 项特征：
一旦具备 30 项中的到少 14 项，就可以判断出他是一个强势者。
1、喜欢用亲情、友情、爱情、职业道德等为手段，让对方产生负罪感。
2、喜欢推卸责任
3、就不明确说出自己的需求和意见。
4、回答问题总爱含糊其辞
5、会根据对象或场合改变自己的态度和言行。
6、会找一些看似合理的理由来粉饰自己的要求。
7、表现为虚假的完美人格，对他应该言听计从
8、喜欢质疑、评论、批评、贬低他人。
9、不直接表达，让人传话。
10、爱挑拨离间，制造猜疑和分歧，用来 PUA 他人。
11、装成一个受害者，都是别人的错
12、对别人的请求永远视而不见。
13、为了自己的利益各种双标，熟练使用道德绑架。
14、喜欢威胁或者要挟。
15、很喜欢转移话题。
16、对自己不利的时候，进行各种回避。
17、习惯利用别人的无知或信息不对称吹嘘自己。
18、爱撒谎。
19、用假话套取真话，歪曲事实，添油加醋。
20、凡事以自我为中心。
21、即便身为配偶或父母，还会嫉妒自己的子女或伴侣。
22、受不得批评，爱狡辩。
23、从不顾及他人的感受，自私。
24、等到最后一刻才提要求，下命令，叫人行动。
25、言行不一致，总讲大道理从来不行动。
26、各种吹牛拍马。
27、通过制造尴尬让人产生不自由的感觉。
28、为了利益不择手段。
29、会强迫别人做不想做的事情。
30、即使不在场，常常他人谈话的话题。
记住喽，超过14个就是典型的强势者，如果你身边有这样的人，赶紧远离；如果是家人，实在远离不了的，也请努力保持适当的安全距离，自求多福吧。
强势者的 DNA
- 缺乏自信人
- 通过跟他人比较来建立自我价值感
- 不尊重他人
- 以自我为中心把时间和约定当儿戏
- 不会为自己的言行道歉
如何应对强势者？
1、 对于强势不要有愧疚心理，你要明白：
有些人走进你的生活不是来爱你的，而是来利用你的。
他不会给予你生活的价值，他们不会把当成一个人去看待
他们爱你不是源于情感，而是可以从你身上榨取价值。
他们并没有忠于你，而是忠于在你身上得到的好处。
2、给自己建立一个社交边界，没有十年八年不可以跨过的边界。只要侵入就直接回绝，不需要客气，不需要解释，不需要在意其他人观点。
我遇到过很多次强势者，基本上开始跨过我的边界我立刻就开始警惕，每一次都非常强硬的回绝过去，只要你能无视周围人的观点和看法就好。学会以自己的感受为主，只要感觉不对，感受不好，不需要客气，也别讲道理，然后就可以摆脱了。
3、“我是一张坏唱片”法
是通过语气平静的重复方式，一而再再而三地说出你心中的想法，来教会你坚持不懈。让你无需预先演练怎样跟人争辩或怎样控制愤怒，就可以“愉快”地应对他人。
练习后的临床效果：让你能心安理得地不理会他人带有操控性的话语圈套、有理有据的诱饵以及无关的诡辩，同时坚持你的观点。
4、学会拒绝。你应该尊重自己的原则和需求，不要把他人摆在你自己原则和需求之前，你要豪无愧疚说出自己的原则和需求。
5、要是对方不接受就运用 可行折中法
无论何时，只要觉得不会损及你的自尊，那么向对方提出可行的折中办法，都是合理的。你可以一直跟他人讨价还价，以达成自己的物质目标，除非提出的折中方案危及了你本人的自尊。然而，要是最终目标涉及到你的自尊，那么就不可能达成任何折中办法。
6、不要跟对方讲述你生活中的细节。这些细节常常被对方用来攻击或胁迫你。学会有所保留。
7、不答应那些表意不明的请求。
强势者不会一上来就明明白白地提出自己的请求，通常都提出一个不明确的请求，不说清楚关键信息：哪里、谁、何时、多少或者如何。
不表达完整之后，不要轻易答应。要把对方把事情说清楚。不说清楚，不答应。就是答应了，也要反悔。
8、做好记录
不要相信任何人的口头表达，要做记录，以前讲过的处处留痕。和自动进行电话录音 都是非常有用的应用方式。
生活黑客
9 、学会第一时间告知亲友。
跟强势者发生口角之后，要先发制人，打电话通知你的亲友，在强势者之前把事情说清楚，要不然对方就会给出一个添油加醋的版本，从而影响别人的立场。
10 拒绝成为中间人
不做传话方，让对方自己去说。
11、谨慎应对吹棒
12、惹不起，躲得起。离他们越远越好，接触他们越少越好。
