按照这个顺序起到一个循序渐进巩固的作用。30天的时候是出汗最多，最不舒服的一次，发完汗，再2个星期的感受一下身体的哪个部位还是疼，42天的时候就起到一个强化作用。如果经济调价允许是可以做的，且在产后半年内是最有效的，如果经济条件不允许可以通过后期的瑜伽运动进行改善后记：由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到治疗调理调理的目的。
一般老一辈的发汗就是30天的时候煮点益母草水，吃上几个鸡蛋仔被窝里一趟出点汗算是发汗了，随着生活水平的提高，月子发汗越来越被很多产妇女性朋友们所关注，那么几次发汗为宜？且产后做哪些是必要的呢？以我个人的经验给大家说一下
1：30天/42天/60天/100天
一般有条件最好是发四次，30天，42天，60天，100天。按照这个顺序起到一个循序渐进巩固的作用。30天的时候是出汗最多，最不舒服的一次，发完汗，再2个星期的感受一下身体的哪个部位还是疼，42天的时候就起到一个强化作用。大概3周后又是一个短周期强化，100天算是一个补充作用，假如条件有限也最少发3次，30天和42天是必须的，剩余的一次就看你自己身体的情况，我自己是发了3次的，感觉效果不错
2：哪些是必要的？发汗 通乳 背部疏通（或是全身疏通） 艾灸
我自己定的是发汗 通乳 背部疏通 艾灸一共3次，上门服务费用在450元左右，这个套餐的好处在于一般新手妈妈对自己的乳房认识不够，在发汗的时候通一下乳房，帮你将可能不是很新鲜的后奶排干净起到一个循环的作用，这样宝宝吃起来不是很费劲。背部疏通主要看你月子里有哪些毛病，可以通过后期的饮食或是其它的方式进行改善。艾灸是送的，可以不选
3：其它
当然很多发汗的商家会给你推荐比如骨盆修复，子宫修复等等建议不要花冤枉钱，这些都是通过产品来调理的，每个5000 是没有效果的。如果经济调价允许是可以做的，且在产后半年内是最有效的，如果经济条件不允许可以通过后期的瑜伽运动进行改善
后记：由于产后处于“开骨缝”的特殊阶段，产后发汗除了解除在肌表的风寒湿等邪气外，还可驱除深在经络、关节的邪气，达到治疗调理调理的目的。所以聪明的你一定要抓住关键期在最好的时间里进行调理一下，不然后期（很长一段时间，上了年纪才会感觉到）受罪的还是自己。
女人一定要懂得好好爱自己，才有能力爱别人哦。喜欢我的朋友们记得关注我哦，初孕妈咪的我会继续给大家分享自己的经验，希望会对你有所帮助。
