长期下来将使得皮肤自身的防御能力降低，引起皮肤炎、皮肤老化等现象。SLS通常是很伤皮肤然后非常干燥引起一些皮肤的不适感，而SLES在合成过程中可能产生有害物质。值得一提的是，有的产品不含起泡剂，但是同样有清洁效果，使用之后给人的感觉就是没洗一样，尤其是油性肌肤。习惯了起泡剂的人在你洗脸没泡泡时，心理上就不能接受。其实，起泡剂里面通常都含有一些阴离子活性剂，它们对皮肤的油脂或是障壁功能都会有一些伤害。
不管是洗脸也好还是洗澡也好，基本上是我们每天都需要做的清洁工作。从古到今从有文献记载以来人们就很看重清洁，《周仪·礼仪·聘礼》中记载：“管人为客，三日具沐 ，五日具浴。”意思是说，家里来了客人，要满足他们三天洗一次头．五天洗一次澡的请求。
到了现在，随着科技文明的发展，人们对清洁的需求更加旺盛。尤其是女生，花在自身清洁上的时间和金钱都要大过男生。洗澡最好泡个牛奶浴，洗脸有各种洗面奶、卸妆水、甚至面膜等等。作为皮肤科医生今天要给大家谈谈洗脸时需要注意哪些。
在我国古人会用皂荚来清洁肌肤，《千金方》中就已经提到，用皂角熬汤来清洗身体，可以去污美肤。现在清洁肌肤的就不只是皂荚了，产品种类琳琅满目，从成分来看的话常用的有4类。
1.皂碱类
最常见就是肥皂也是最古老的，它pH值在9.5-10。而人体皮肤是弱酸性约在PH5.5，对皮肤有较强的刺激，会让皮肤屏障功能下降，皮肤发干，引起敏感，尤其是冬天的时候会特别不舒服。优点是去脂力强，洗后感觉十分清爽。
所以它还是只适合健康的油性皮肤，中性皮肤可以选择使用。不适合干性，血红丝，敏感肌肤。
2.表面活性剂
也是非常常见的东西，也叫：界面活性剂，甚至你吃的药里面都含有表面活性剂。表面活性剂分子具有独特的两亲性，即：亲水基和亲油基。因为皮脂、彩妆、老废角质这些油性东西不溶于水，使用表面活性剂时亲油基就会与油性物质融合，当你用水清洗时另一端的亲水基就会与水结合从而带走脸上多余的油性物质。
表面活性剂又可以分阴离子、阳离子或是两性离子还有非离子型表面活性剂，常见的有SLS、SLES类，这两种成分去脂力比较强的表面活性剂，过强的去脂力容易将皮肤自然生成的皮脂膜过度地去除。长期下来将使得皮肤自身的防御能力降低，引起皮肤炎、皮肤老化等现象。
SLS通常是很伤皮肤然后非常干燥引起一些皮肤的不适感，而SLES在合成过程中可能产生有害物质。
此外，表面活性剂是个大家族，平时常见的成分有：椰油酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠、磺基甜菜碱、磷酸脂甜菜碱等等，通常以XX酰X氨酸钠、钾或者XX甜菜碱名称出现。它们清洁能力强弱不一，但是不论哪种都不宜长时间留存在肌肤上，所以我们在清洗的时候一定要不留死角地冲洗干净。
值得一提的是，有的产品不含起泡剂，但是同样有清洁效果，使用之后给人的感觉就是没洗一样，尤其是油性肌肤。习惯了起泡剂的人在你洗脸没泡泡时，心理上就不能接受。其实，起泡剂里面通常都含有一些阴离子活性剂，它们对皮肤的油脂或是障壁功能都会有一些伤害。
3.溶剂类
大多溶剂类型都是采用"同类互溶"的原理来实现清洁效果，如彩妆之类的会用一些油溶性的产品清洗，但是油性肌肤不要使用油溶性的产品，因为容易长痘痘。
此外，酒精也是溶剂类，但是酒精对干性皮肤的人不适用，用了可能更干。油性肌肤出油多含有少量酒精使用起来还是有清爽的效果。
总结而言，不是说某种成分一定不行，只能说什么东西适合你，什么东西不适合你。
4.物理类
毛巾、绵纸、磨砂膏、洗脸巾等等。毫无疑问，能起到抛光皮肤，去角质。不论油性、干性或者混合型都能用，但是切记“大力出奇迹”的做法或者过度清洁。
想要皮肤油水平衡，干净又清爽，除了清洗产品的成分还要注意清洗习惯。比如，洗脸的水温、时长还有饮食等等
水温
水温过高可导致皮肤干燥和水油失衡。适合洗脸的水温大概是38-42度，水温最高不要超过45度。
时长
其实洗脸洗30秒到1分钟比较合适，之前提到过不论哪种清洁产品都不宜长时间留存在肌肤上。如果发现没洗干净，再洗一遍即可。
饮食
辛辣生冷食物要少吃，如麻辣火锅、麻辣烫、刺激性冷饮等。
结语：清洁产品通常不是单一成分，都是混合出现，对皮肤或多或少有刺激作用。人体肌肤的油水平衡是一个很微妙也很复杂的系统，且每个人都不同。没有哪个产品是完全契合的，想要一劳永逸的保持健康肌肤，还是要从自身生活习惯入手才能长久~
如果你有相关的皮肤困扰或者其他皮肤问题，都可以在评论区给我留言，我会尽量给大家回复。今天的文章就到此结束了，觉得有用的话，不要忘了关注我，湘雅皮肤科罗医生，带你了解更多皮肤相关知识~
