有数据显示，世界上有22%的人，是因为水果摄入不足，而引发疾病导致死亡的。正确的饮食习惯，是低盐少油同时还需要补充适量的水果。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。大部分的水果基本都是碱性的，比如葡萄、苹果等。新鲜采摘的水蜜桃，又脆又甜。甜蜜多汁的水果吃在嘴里还特别的脆。
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！
导读：
如今人们的生活条件好了，但是饭却不会吃了，高盐、高脂肪，而且还很少吃水果。有数据显示，世界上有22%的人，是因为水果摄入不足，而引发疾病导致死亡的。正确的饮食习惯，是低盐少油同时还需要补充适量的水果。尤其是秋天到了，要多吃一点碱性水果。
秋天，5种“碱性水果”要常吃，水分高热量低，尤其适合减肥的人。提到碱性水果，很多人都有一个误区，认为酸的水果就是酸性的，碱性水果就是甜的，这里需要强调一下。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性，这类食物称为碱性食物。大部分的水果基本都是碱性的，比如葡萄、苹果等。
接下来给大家推荐5种碱性水果，水分高营养足，减肥的人要多吃一些。
01、烟台太婆梨
秋天天气比较的干燥，此时应该多吃一些水分高的水果，梨子就是非常不错的选择，尤其是烟台的太婆梨，它香甜软糯而且还多汁，都是从产地直发，保证了梨子的品质。
太婆梨，不打农药，不用化肥，而且种植的地方70里都没有工厂，正是这些严苛的条件，让梨子变得芳香四溢，入口而化。这款梨吃果肉白色，基本无核，能够给你舌尖上的享受，不管是老人还是孩子，都会喜欢上这种甘甜。
02、烟台苹果
以前在山东的时候，就听过烟台苹果，后来买了一些尝尝，确实比别的地方好吃。当下正好是烟台苹果上市的时候，大家可以买上一些，新鲜的苹果特别的脆，而且汁水也比较的多。
品质差的苹果个头小，核也比较的大，但是烟台的栖霞红富士，皮很薄，吃在口中特别的脆爽，个头也比较的大，脆甜的美味，在这一刻发挥的淋漓尽致。
03、巨峰葡萄
要吃时令水果，秋天的葡萄也是不能错过的，平时大家买葡萄的时候，会觉得特别的酸，而且也不甜，这次推荐给你的巨峰葡萄，基本没有酸味，她的果粒圆润饱满，每一颗让你吃在嘴里都是满足。
喜欢个大饱满、果肉细腻紧致的葡萄，那么这款巨峰葡萄值得去选，肉厚较软，鲜甜多汁，价格也是相当的实惠。
04、突尼斯软籽甜石榴
媳妇一直很爱吃石榴，这款突尼斯软籽甜石榴就是我家里经常回购的一款，它的皮非常的薄，籽是那种软籽，加上每次买的时候都是新鲜现摘，所以到我手上，也是特别的新鲜。
这款石榴的颜色很红，吃在嘴里非常的甜，再加上它的个头也比较的大，吃起来会比较的爽口，它的果实用红似宝石，甜如蜜来形容，一点都不过分，好山好水出好石榴，云南的突尼斯软籽甜石榴是你不错的选择。
05、水蜜桃
桃子成熟时，怎么能错过呢？新鲜采摘的水蜜桃，又脆又甜。像我们平时买的桃子，因为不是从产地自发，经过了多道工序，比如保鲜催熟等等，而这款桃子，生态种植不打药，都是自然成熟。
好的桃子，来自海拔高、温差大、污染少的地方，在这样的环境中才能种出好吃的桃子。甜蜜多汁的水果吃在嘴里还特别的脆。
秋天，“公认”好吃的5款水果，高营养低热量，想减肥的人要多吃。要养成健康的饮食习惯，平时的应季水果要多吃，尤其是想要减肥的朋友，水果中脂肪很少，而且维生素比较的多，再加上有的纤维也比较多，能促进消化。
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