上班了也要好好吃饭哦，这五款做法简单又卫生的午餐便当非常适合上班的小伙伴哟！
上班了也要好好吃饭哦，这五款做法简单又卫生的午餐便当非常适合上班的小伙伴哟！
腐竹炒青椒 胡萝卜炒肉片食材：腐竹、青椒、胡萝卜、肉
做法：1.腐竹切小段，提前一晚用水泡软；2.锅中油烧热，倒入蒜末炒香；3.倒入切成小段的青椒翻炒；4.倒入泡软的腐竹；5.加入适量的盐、料酒、生抽；6.翻炒均匀入味；7.胡萝卜切片，锅中水沸后倒入焯水2分钟捞出备用；8.锅中油烧热，倒入蒜末炒香；9.倒入焯过水的胡萝卜翻炒；10.倒入卤肉片；11.加入适量的盐、料酒、生抽；12.翻炒均匀入味。
茄汁老豆腐 白玉菇炒腊肉食材：鸡蛋、豆腐、蒜末、番茄、土豆、豆角
做法：1.锅中水沸后倒入花菜焯水2分钟捞出备用；2.锅中油烧热，倒入蒜末和番茄炒香；3.翻炒番茄至变软出汁；4.倒入焯过水的花菜；5.加入适量的盐、生抽、蚝油；6.翻炒均匀入味；7.肉末中加入半勺料酒、一勺生抽、半勺淀粉、姜末抓匀腌制30分钟；8.锅中油烧热，倒入腌好的肉末；9.翻炒至变色后加入适量的生抽、蚝油，翻炒均匀入味后将肉末盛出备用；10.豆角切丁，锅中水沸后倒入焯水3分钟盛出备用；11.锅中油烧热，倒入蒜末炒香；12.倒入焯过水的豆角，加入适量的盐、生抽翻炒入味；13.倒入炒好的肉末，翻炒均匀。
青豆火腿炒蛋 白玉菇炒腊肉食材：青豆、火腿、鸡蛋、白玉菇、腊肉
做法：1.锅中水沸后分别倒入青豆、鱿鱼焯水2分钟捞出备用，火腿、鱿鱼切成丁；2.碗中打散2个鸡蛋，倒入青豆、火腿、鱿鱼，加入适量盐和生抽，搅拌均匀；3.锅中油烧热，倒入整碗蛋液，等待蛋液稍微凝固；4.翻炒蛋液至鸡蛋完全凝固熟透白玉菇炒腊肉；5.白玉菇切成小段，锅中水沸后倒入焯水2分钟捞出备用；6.锅中油烧热，倒入蒜末炒香；7.倒入腊肉炒熟；8.倒入焯过水的白玉菇；9.加入适量的盐、料酒、生抽；10.翻炒均匀入味。
咸蛋黄鸡翅 爆炒西芹食材：鸡翅、鸡蛋、西芹
做法：1.鸡翅洗净，正面用刀划几刀，背面用牙签扎小孔；2.加入姜片、一勺料酒、一勺生抽、半勺盐，打入一颗鸡蛋，抓匀腌制一小时；3.盘中倒入淀粉，将腌好的鸡翅均匀裹上淀粉；锅中油烧热，放入鸡翅，鸡翅一面煎至金黄后，再煎另一面；4.鸡翅双面煎至金黄后盛出备用；锅中油烧热，加入一大勺咸蛋黄酱，翻炒咸蛋黄酱至起小气泡，再倒入煎好的鸡翅；来回翻面鸡翅，使鸡翅均匀裏满咸蛋黄酱；5.西芹斜切成菱形段，锅中水沸后倒入焯水2分钟捞出备用；6.锅中油烧热，倒入蒜末炒香；7.倒入小米椒炒香；8.倒入焯过水的西芹；9.加入适量的盐、料酒、生抽；10.翻炒均匀入味。
茄汁花菜 肉沫豆角食材：花菜、番茄、豆角
做法：1.锅中水沸后倒入花菜焯水2分钟捞出备用；2.锅中油烧热，倒入蒜末和番茄炒香；3.翻炒番茄至变软出汁；4.倒入焯过水的花菜；5.加入适量的盐、生抽、蚝油；6.翻炒均匀入味；7.肉末中加入半勺料酒、一勺生抽、半勺淀粉、姜末抓匀腌制30分钟；8.锅中油烧热，倒入腌好的肉末；9.翻炒至变色后加入适量的生抽、蚝油，翻炒均匀入味后将肉末盛出备用；10.豆角切丁，锅中水沸后倒入焯水3分钟盛出备用；11.锅中油烧热，倒入蒜末炒香；12.倒入焯过水的豆角，加入适量的盐、生抽翻炒入味；13.倒入炒好的肉末，翻炒均匀。
今天的上班午餐便当就分享到这里啦，还想吃什么便当评论区告诉我哟！
