血压测量的标准姿势及7个细节血压的准确测量是高血压诊断、高血压防治效果评估以及血压监测的基础和关键今天咱们就跟着这组图片和视频，和小循一起学习血压的规范测量方法吧！血压测量的正确姿势1▷身体挺直2▷袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的。
血压的准确测量是高血压诊断、高血压防治效果评估以及血压监测的基础和关键。今天咱们就跟着这组图片和视频，和小循一起学习血压的规范测量方法吧！
血压测量的正确姿势
1
▷ 身体挺直
2
▷ 袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起以免袖带起止血带的作用。袖带下缘在肘窝的上方2~3 cm。袖带绑得太紧，测出的收缩压、舒张压都偏低；绑得太松会导致血压偏高。一般认为能塞进2个手指时松紧合适。
3
▷ 测量血压时气囊位置应与右心房水平同高。
4
▷ 桌子和椅子的理想高度差是25~30 cm。
下面再从各个角度360度全方位看看测量血压的姿势
测量血压的7个细节
测血压看似简单，但其中门道不少。除了测量时做对了姿势，还有很多细节的问题，比如——
选择电子血压计还是选择水银血压计？
量左手还是量右手？？
坐着量还是躺着量？？？
戳↓↓↓视频，了解量血压的7个细节
本视频指导专家：天津医科大学总医院 边波 副主任医师
01选择电子还是水银血压计？
很多人是水银血压计的忠实粉丝，但实际上，电子血压计更安全可靠。水银血压计容易产生人为误差，且存在水银泄漏的隐患；电子血压计的准确性和重复性较好，使用方法易掌握。
02合适的袖带很重要
测量血压不准确最常见的原因就是袖带不合适，太小或者太小都不行！大多数人可使用标准规格袖带；肥胖者或臂围大者可使用大规格袖带；儿童或臂围过小的成年人可使用小规格袖带。
03准备工作要做好
测血压前30分钟不要运动、喝咖啡和吸烟。测血压前要排尿，静坐休息3~5分钟。建议穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。
04量左手还是右手？
初次测血压，应两只手臂都量，以血压高的一侧为准，长期固定该侧。
05坐着量还是躺着量？
测血压应该坐着。如果情况不允许，可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。记住，袖带与心脏保持在同一高度。
06什么时间量最好？量几次？
建议早、晚各测量2-3次，取平均值。这两个时间最能反映血压的基础状态。24小时动态血压监测可反映一天的血压水平。
07什么水平比较满意？
诊室血压小于140/90，家庭自测血压小于135/85，如果可以耐受，多数病人建议进一步降到130/80 mmHg。
影响血压测量值的5个“小动作”
1
仰卧时，手臂低于心脏，测量的收缩压要比坐着时量取的高3~10 mmHg，舒张压也要高1~5 mmHg，因此仰卧位测量时手臂下需要适当垫高。
2
坐位时，如果后背没有靠背，收缩压和舒张压会分别增加5~15 mmHg和6 mmHg。
3上臂低于右心房水平，手臂下垂时，测出的血压会升高。4测量时跷二郎腿，会使收缩压升高5~8 mmHg，舒张压增加3~5 mmHg。5测血压时，过紧的衣物会压迫动脉，导致血压值不准确。
最后总结一下血压测量的正确打开方式——
测量血压前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟，测量时应着宽松的衣物，身体要坐直，手臂自然放在桌面上，肘部与心脏保持在同一水平位置，双脚平放，不要说话。
编辑整理：扈妍
资料来源：《中国医学论坛报全科医学周刊》、微信公众号中国医学论坛报今日循环
