不过，在入耳式耳机成为新时尚的当下，只要正确使用入耳式耳机，其实对耳朵的影响跟耳罩式耳机没差很多。保护听力才能一直享受美妙的声音耳机使用时间过长或播放的声音过大，都会损害我们的听力，尤其是入耳式耳机更要小心，因为声音远离耳道比较近，可以使音量增加6到9分贝，足以引起严重的问题。
不论是有线耳机、蓝牙耳机还是真无线耳机，都是现代人享受音乐又能不打扰他人的好工具。然而，使用耳机时选择的音量可能对我们的听力会产生很大负面影响。
许多人会因一直暴露于大声的噪音环境而导致听力下降，除了如音乐会和体育赛事这类场所之外，公卫专家还担心另一大罪魁祸首：耳机。
今天JINBIRD本Bird跟大家分享一些方法，让大家在享受音乐的同时，还能保护自己的听力。不会因为听力损失，而影响到正常的生活。
1.调低音量
适度地使用耳塞，则可以百分之百防止因耳机音量导致的听力损失。俗话说的好：凡事都应适度。不论是享用山珍海味还是使用耳机，都不要过量。美食吃得越多，体重就会上升越快；耳机音量越大，听力就损失地越快。
因此，保护听力的方式很简单：只要调低耳机的音量即可。专家建议，最多使用最大音量的60％来收听音乐和看影片。在使用耳机时，可以通过询问坐在附近的人是否可以听到自己耳机的音乐，来判断是否处于安全音量。如果可以，则表明音量过大会有听力受损的风险。这时请调低音量，直到别人听不见为止。
2.使用降噪耳机
当外在声音很吵时，大部分的人都会试图调高音量，希望可以盖过外来噪音。如刚才所说，音量过高会对听力产生损害。为了防止音量开得太大，降噪耳机是一个很好的选择。可以尝试使用被动降噪耳机，透过物理方式隔离外在声音。
此外，也可以使用主动降噪耳机，透过不断监控周围的声音并产生直接抵消外部噪音的抗噪音，从而发挥作用。
3.用耳罩式耳机取代入耳式耳机
入耳式耳机的耳塞伸入耳道，声音到鼓膜的距离很小，声音的能量直接传到鼓膜，若常常大声听音乐，久了容易有问题。耳罩式耳机的耳罩在耳朵外面，声音到鼓膜的距离比较大，声音的能量传到鼓膜时消耗的比较多，所造成的冲击也较小。但这不代表使用耳罩式耳机就可以无限制的调高音量。
不过，在入耳式耳机成为新时尚的当下，只要正确使用入耳式耳机，其实对耳朵的影响跟耳罩式耳机没差很多。归根到底，一切都还是需要良好的使用习惯。
4.多多休息，不要长时间戴著耳机
大声听音乐的时间越长，损坏耳朵的机会就越大，建议每30分钟休息5分钟或每60分钟休息10分钟。为了安全起见，专家建议遵循「60/60法则」：以设备最大音量的60％收听60分钟，然后稍做休息。
5.设定音量限制
大部分的手机或电脑都能设定最大音量限制。以iPhone为例，进入「设定」，选择「音乐」裡面的「音量限制」，就可以调整最大音量，确保不会再使用耳机，不小心把音量开得太大。
保护听力才能一直享受美妙的声音
耳机使用时间过长或播放的声音过大，都会损害我们的听力，尤其是入耳式耳机更要小心，因为声音远离耳道比较近，可以使音量增加6到9分贝，足以引起严重的问题。
而JINBIRD耳机通过技术的创新，可以在不调整音量的前提下，通过在JINBIRD专属APP上的智能检测测试出每个人的听力曲线，用智能EQ升级技术让听到的声音音场更丰富，听到更美的声音。
耳机之所以存在，是因为我们都喜欢音乐。因此，更需要保护自己的听力，才能「活到老，听到老」，这也就是为什么我们必须学习如何正确地使用耳机。
