但是，你要知道，细菌对人体来说，并不完全百害而无一利。人类是一个微生物体人体大约有10万亿细胞，每个人差不多有2万个人类基因，身体中则含有约200万～2000万的微生物基因，而细菌就属于微生物。研究估计，人体肠道中约有1000～1500种细菌。
身体里面有多少细菌?如果，我跟你说，人体每天都在被数以万计的“细菌”所包围着，不知道，你会不会着急地想找瓶酒精先喷一喷，下面我们就来说一说关于身体里面有多少细菌?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!
身体里面有多少细菌
如果，我跟你说，人体每天都在被数以万计的“细菌”所包围着，不知道，你会不会着急地想找瓶酒精先喷一喷。
也不用太紧张。其实，环境中、所吃的食物中、皮肤上、肠道里、口腔中，到处都有细菌的身影。除非人为清洁（如使用消毒杀菌液、过度地清洁自己的皮肤、食用抗生素等）杀灭它们。
但是，你要知道，细菌对人体来说，并不完全百害而无一利。
就拿我认识的一位朋友说：她有严重洁癖，有时候，感觉可能真空才适合她生活。
每晚睡觉前，她必须要换床单，并且还要用消杀喷雾再将床360度无死角地消杀一遍；
日常生活中，消毒工具更是不离手，觉得哪里都不够干净。
这种，除了是病，也是一种大错特错的行为。
人类是一个微生物体
人体大约有10万亿细胞，每个人差不多有2万个人类基因，身体中则含有约200万～2000万的微生物基因，而细菌就属于微生物。如果这样来看，整个人体就是一个大的微生态体，也就是“行走的细菌”。
因为每一种细菌的特异性，所以它们在人体中也起着非常多且不同的功能，比如，帮助身体对食物的消化，调节身体的免疫功能，促进维生素或微量元素在体内的吸收，促进体内代谢循环，甚至还会影响大脑的健康（认知行为、情绪变化等）。
这些微生物如何影响身体健康？
如，皮肤上，聚集着各种病毒、细菌、真菌等微生物（葡萄球菌、棒状杆菌、不动杆菌、肠杆菌等）。
它们与皮肤共生，促进身体分泌抗菌肽，帮助抵御外界致病菌的威胁；
它们还可辅助乳化皮脂膜，从而维持表皮酸性环境，避免皮肤敏感出现不良反应，维持皮肤的健康。我们称其为“皮肤微生态”。
由此可见，如果一味地过度清洁自己的皮肤，不但会破坏皮肤原有的微生态，还可能造成皮肤的敏感性，出现更多的皮肤问题。肠道亦是如此。
肠道里的微生物群是目前研究最广，也是被明确认定对人体具有健康影响的微生态。
健康成人中的肠道菌群基本属于6大类，拟杆菌门、厚壁菌门、变形菌门、梭杆菌门、庑微菌门、放线菌门。研究估计，人体肠道中约有1000～1500种细菌。并且还有研究表明，无论属于什么样的人种、性别、年龄、体重，都可分为拟杆菌型、瘤胃球菌型或普氏菌型三类中一类。而且，这些肠道中的菌群都将与人体共生。
更神奇的是，胎儿期的人体是没有菌的。直达呱呱坠地的那一刻，才开始真正与菌共生。所以，它会受很多因素的干扰，如不良的饮食、年龄的不断增长、接受抗生素的次数、生活环境等。
肠道菌群对人体健康的重要性
-它参与多种营养物质的代谢，促进营养素的吸收；
-调节肠道免疫系统，避免肠道疾病的发生，如食物不耐受（喝牛奶腹泻、腹胀）、致病菌导致的腹泻（吃了不干净的东西或急性肠胃炎）、消化道肿瘤（胃癌、胰腺癌、肠癌等）、功能性便秘、慢性腹泻等；
-健康的肠道菌群也有利于调节体重，避免肥胖，利于减肥等。
-帮助维持肠道微生物和体内菌群的平衡状态，让身体更健康稳定。
不仅是皮肤和肠道，口腔里的唾液链球菌、双歧杆菌、奈瑟菌及奈瑟菌等，都是人体正常的微生态菌群。
所以，在健康的状态下与菌共存，有益于身体的健康。
切忌病态、盲目的杀菌，会让身体菌群紊乱失调。只要保持良好的菌群生长，适当地让身体“脏一点”，可能更有益于健康。
