直到接触了斯多葛学派和阿德勒心理学,才开始慢慢释怀,放下,走了出来。这样其实会适得而反,不是说这种观念不好,而是不符合人性。只有关注自己,了解自己,才能活出自己。只有人人发出自己的贡献,才有机会呈现社会共同体理念。人际关系是心理疾病的主要原因,也是造成人们不开心,感到不幸福的主要根源。阿德勒提出了课题分离,这个方法也起源于斯多葛学派的控制理论。

我一直都是一个高敏感的人,遇事经常反思和总结,因此常常生出内疚感和自责感,一直觉得自己哪里不对,哪里不够好,却一直无法改变。直到接触了斯多葛学派和阿德勒心理学,才开始慢慢释怀,放下,走了出来。
人们经常不敢于过度关注自身,我们的环境也一直在给我们洗脑,各种价值观灌输和道德绑架,教导我们不能自私,要大公无私。这样其实会适得而反,不是说这种观念不好,而是不符合人性。
孩童时我们是极度以自我为中心的,只关注和使用自己的角度,这个时候恰恰是我们了解自身最好的时候,却鲜有人这样做,基本上开始都是三字经的内容,向他人学习,从榜样中找到自己的人格,建立自己的人格,各种是非观,对错论把我们捆绑了起来。这样只会囫囵吞枣,猪八戒吃人身果,学到而不知道,最终无法知行合一。也就出现一种奇葩现象:人们随着年龄变大,反而更加放纵自己了。主要是年轻时太压抑,老了疯狂恶补回来。
90后是崭新的一代,也是人性得到发展的一代,人们越来越难以被洗脑,有着自己对事物独特的看法,不再迷信权威,开始追求个人价值实现。这样就很好,年轻就要有年轻的蓬勃朝气。只有关注自己,了解自己,才能活出自己。只有人人发出自己的贡献,才有机会呈现社会共同体理念。
只有知道自己为什么会喜怒哀乐,才能真正体会他人的感情。王尔德有一句话争议一直都很大,这句话是:“逢场作戏和终身不渝之间的区别只在于逢场作戏稍微长一些。”人为什么要逢场作戏,这都是以前群体社会所决定的,为了生存只能服从于群体决策,哪怕很愚蠢,也一样必须执行,所以有了心理学的从众效应,这样大家会觉得更安全。随着社会的进步,人与人之间的依赖度逐渐变淡,人们才有了关注自身心理健康的机会。
随着心理疾病成为一种社会问题的时候,抑郁症已经被公认为人类杀手的当下,大家怎么自救呢?还是那句真理:求人不如求己!
人际关系是心理疾病的主要原因,也是造成人们不开心,感到不幸福的主要根源。如何更好地处理人际关系呢?阿德勒提出了课题分离(将我们自己的课题与别人的课题分离开来),这个方法也起源于斯多葛学派的控制理论(一些事情我们能控制,另一些则不能)。解决人际关系和心理问题应该从了解自己,从自己的行为中学习,接受自己,只有这样更加关注自己的课题,才能不断地提高和完善自己;只有这样做好自己能够控制的部分,才能实现自己的价值。真正感受到自己的价值,体会到自己的贡献感,达到满足,实现最终的快乐和幸福。
漫谈了这么多,还是回到上图的内容上面。我们应该怎么和自己相处呢?怎么接受自己的缺点呢?怎么理解自己的情绪呢?看一下上面的句子,开始理解和接受自己,从自己的行为中学习,做到知行合一。
理解和接受自己才是改变的正确姿势,坚持下去你就可以获得心理平衡,精神富足,实现真正的快乐—心安之处即是乐!
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