有些人抵抗力较弱，经常生病，这样的话可以多吃点黄皮果。因为黄皮果中含有很多人体必需的营养物质，可以有效地补充人体的不足，增强人体的抗病能力。黄皮果中含有多种酚类和多种氨基酸，可以调畅气机，减轻因积食而导致的胀满疼痛；还可以收敛肺气，起到化痰平喘的功效。将新鲜的黄皮果洗净，放置于阳光下晒并储存起来，每日取10颗左右慢慢嚼食。
不知大家是否熟悉黄皮果，它是一种很常见的水果，但对于它的看法，大家众说纷纭，有人夸它味道极好，有的人却觉得它味道甚是不好。但无论如何，这种果子具有一定的中药养生价值，确实值得大家关注。
中医认为，黄皮果：又称黄皮子、金弹子等。为芸香科植物黄皮的果实。味辛、甘、酸，性温。归肺、胃和大肠经。具有消食、化痰和理气的功效，可以用于治疗食积不化、胸膈胀满疼痛、疝气胀痛和痰饮咳喘等症状。
1.黄皮果可以用于补充营养。有些人抵抗力较弱，经常生病，这样的话可以多吃点黄皮果。因为黄皮果中含有很多人体必需的营养物质，可以有效地补充人体的不足，增强人体的抗病能力。
2.黄皮果可以健脾化食。
吃过黄皮果的朋友都知道，有些黄皮果很酸，那是因为这些黄皮果中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸等，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的分泌，促进食物的消化，从而起到健脾化食的作用。
3.黄皮果具有理气止痛、化痰平喘的作用。
黄皮果中含有多种酚类和多种氨基酸，可以调畅气机，减轻因积食而导致的胀满疼痛；还可以收敛肺气，起到化痰平喘的功效。
4.黄皮果的其它吃法。
生晒黄皮干。将新鲜的黄皮果洗净，放置于阳光下晒并储存起来，每日取10颗左右慢慢嚼食。这样的吃法具有行气解郁、和胃止痛的功效，可以用来治疗肝胃气痛、胃部胀满等症状.
5.黄皮果的禁忌。
虽说黄皮果具有很多很好的功效，但不可过多地食用，因为多吃了的话就容易动火，所以要适当有调理性地食用。
