比如TED演讲，涵盖人文、哲学等多个领域的大牛，可以帮你开拓视野，获得有深度的知识。下面分享5个被收藏了60万次的TED演讲！二.不要坐等热情找上门TED:不知道想做什么，迷茫怎么办?五.请别忽视心理层面的创伤TED:滚蛋吧小情绪！演讲者：GuyWinch1.我们知道身上有伤，要及时消毒包扎。
人在迷茫的时候，看不到眼前的希望，不知道人生的目标，苟且于当下的生活。
但恰恰是这个时候，更要有自己获取知识的渠道。
比如TED演讲，涵盖人文、哲学等多个领域的大牛，可以帮你开拓视野，获得有深度的知识。
下面分享5个被收藏了60万次的TED演讲！
一.做时间的掌控者TED：如何掌控你的自由时间
演讲者：Laura Vanderkam
1.我们不是通过节省时间来创造想要的生活，而是先创造想要的生活，然后时间就自动节省下来了。
2.我们无法创造出更多的时间，但时间会得到充分的利用，这取决于我们选择用时间来做什么。比如：
（1）分清优先事项。时间都是选择，选择自己认为重要的事，让我们的人生充满价值。
（2）提前写每周计划。把你这周要做的事情罗列出来，然后思考未来一周该怎么安排，这就是你的待办清单了。
3.别忽视那些碎片化的时间，利用好这些零散的时间，你可以得到小小的乐趣。
当你开始抱怨自己很忙，没有生活，一定要看这个视频。
二. 不要坐等热情找上门TED:不知道想做什么，迷茫怎么办?
演讲者：Terri Trespicio
1.压力总是出现得很早，并会伴随一生。
2.热情是我们人生最重要的事物，它决定了你的人生目标和未来的生活。
3.一切你应该做的事，要完全契合热情的想法是不现实的。不是热情创造成功，而是成功创造热情。
4.如果你忙于寻找热情，就可能会错过改变人生的机会。
5.不要跟着你的热情走，去做力所能及的事，热情就会追随着你而来。
如果你曾因找不到自己的热情所在而迷茫，请一定要看这个演讲！
三.睡眠是你的超能力TED：睡眠是你的超能力
演讲者：Matt Walker
1.睡眠越少，生命越短。
2.没有充分睡眠的大脑，会阻碍学习以及记忆的功能。
3.睡眠不足会让你免疫系统下降，患上心血管病、癌症、糖尿病等等。
4.睡眠不足和癌症之间的联系是如此紧密，以致于世卫组织将任何形式的夜班工作列为可能的致癌物质。
5.形成良好的睡眠必须要做到以下两点：
（1）拥有规律的生活，可以提高你的睡眠数量和质量。
（2）卧室温度要在18℃~19℃，这是适合睡觉的环境。
睡眠是一种生理需要，也是我们的生命支持系统。
从不失眠的人，很难理解，睡个好觉是非常幸福的事。
曾经因为工作的关系，我从被迫熬夜到习惯性失眠。
所以失眠的痛苦，我特别能感同身受。
如果你也为失眠烦恼，可以试下小睡眠，这款软件里面有很多能放松助眠的音频，像助眠白噪音、助眠冥想、ASMR等等。
四.如果你受到了伤害，请别忽视它。TED：如何修复破碎的心？
演讲者：Guy Winch
1.当我们心灵受伤时，会潜意识将自己引向错误的道路。所以你完全不能相信自己内心的想法。
2.几乎所有人都经历过心碎。
3.当心受伤后，我们很容易陷入另一种状态，充满了质疑与否认，导致心灵创伤愈合得更慢了。
4.当一段感情迎来了结束，你要做的事是接受这段感情已经结束的事实，心甘情愿地放下这段感情。
5.你必须明确生活中的空虚，并使它们充实起来。
6.我们的心有时会碎，但我们不用跟着倒下。
经历心碎之后，如果你不知道该怎么做，才能修复自己的伤口，可以看看这个视频，它能给你继续向前的勇气。
五.请别忽视心理层面的创伤
TED: 滚蛋吧小情绪！
演讲者：Guy Winch
1.我们知道身上有伤，要及时消毒包扎。但似乎没有人告诉我们，如果伤口在心里，要如何为心包扎。
2.孤独导致严重的心理创伤，扭曲我们的感知能力，剥夺我们的思考能力。
3.孤独让我们相信，身边的人不再在乎我们，而且还会增加早逝的可能性，高达14%之多。
4.想要为心理创伤止血，该怎么做？
（1）停止穷思竭虑，停止反复咀嚼自己的过失和孤独。
（2）与消极想法对抗，不仅可以治愈创伤，还可以建立起情绪恢复的能力。
相信在听完这些演讲后，你能获得向内探索的欲望，找回自己的方向！
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