不知何时水果代替正餐变成了减肥的标准，把水果当饭吃，小心适得其反。其实不甜的水果，吃了可能也会长胖。有的水果含糖多，却被它的酸味盖住，让人产生它糖分不高的错觉。
不知何时水果代替正餐变成了减肥的标准，把水果当饭吃，小心适得其反。
其实不甜的水果，吃了可能也会长胖。有的水果含糖多，却被它的酸味盖住，让人产生它糖分不高的错觉。比如百香果
有的脂肪含量高
比如牛油果
椰子肉
有的是又甜又长胖
比如一根香蕉的热量相当于半碗米饭
两瓣榴莲的热量相当于一碗米饭
是不是觉得自己对水果又有了新的认识
下面我们也给大家列一下甜而不胖的水果排行第一:圣女果
第二:甜瓜
第三:杨梅
第四:木瓜
第五:西瓜
第六:草莓
第七:哈密瓜
第八:芒果
在这里还要提醒一下大家，西瓜虽然本身糖分不高，但是因为它汁多解渴，容易一次食用过多从而糖分超标，还需控制好食量。
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